男性更年期「醫推必吃6類食物」保養!改善焦慮、失眠 其中這1種每週至少吃2次
男性也會有更年期的問題,只是客觀上,男性的更年期不如女性那樣明顯,所以很多人會忽略,但其實男性更年期也會造成情緒波動、體力減弱等問題。 男性更年期補充營養 吃這6類食物 如果遇上了男性更年期 ,泌尿科體系戴槐青總院長分享,可以補充什麼營養: 1、鋅:鋅是男性身體中一個重要的微量元素,對於維持正常的睾固酮濃度非常重要。隨著年齡增長,睾固酮濃度會逐漸下降,而睾固酮是維持男性體力、性慾和心理健康的重要激素。缺乏鋅,會加劇睾固酮的下降,從而導致更年期症狀...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
12 小時前