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2023年5月8日 · 1. 私密保養. 蔓越莓是私密保養的好朋友，每日攝取蔓越莓中的 A 型前花青素 (PACs) 36 毫克以上能避免外來物的附著，呵護女性健康。 2. 養顏美容. 維生素C能幫助膠原蛋白增生，還具抗氧化的功效，其中的熊果素也能讓你保持透亮。 3. 促進腸道蠕動. 豐富的膳食纖維能幫助腸道蠕動，維持腸道健康。 但也請留意，上述的各項功效與益處仍針對「蔓越莓」本身。 由於市售的蔓越莓乾其實多為加工品、業者多已在其中添加不少糖分，食用過多反而可能難以攝取相關營養素與好處，甚至進而影響健康。 蔓越莓與其他莓果類的比較. 每種莓果都有其營養特點，但都共同含有相當高含量的維生素C、酚類、類黃酮及總花青素，而這些營養素都具維持健康、養顏美容的功效。 蔓越莓乾一天吃多少？
2023年3月14日 · 維生素E 能抗氧化、抗老、保護心血管、修護肌膚. 維生素K1對血液凝固至關重要；錳能促進新陳代謝. 富含鉀，能排出人體多餘水分，維持身體機能穩定. 鎂 是多種重要生化反應的催化因子，能保持體內代謝平衡. 磷可以維護骨骼健康；銅幫助維護心臟健康等. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 此外，蔓越莓含有的 維生素A 、單元不飽和脂肪酸及豐富果膠，也能養顏美容、改善便秘，幫助排出體內毒素及多餘脂肪。 推薦閱讀：藍莓熱量低、營養高含7功效，營養師教藍莓清洗、挑選原則. 蔓越莓9大功效. 抗氧化、抗發炎 ：含豐富植物多酚、類黃酮素、維生素C等抗氧化成分，防護人體細胞。
蔓越莓乾含有維生素E的成分，能消除眼睛疲勞，對於每天盯著電腦螢幕工作的上班族或是用眼過度的人來說，補充蔓越莓乾就能緩解眼睛乾澀，絕對是辦公室必備的零食之一！ 蔓越莓乾一天吃多少？ 蔓越梅乾吃太多會變胖？ 每100公克的蔓越莓乾熱量大約為308大卡，但其實每日只需攝取20～30公克的量就足夠了，並不會佔過多的熱量，比起手搖飲料、零食來說，熱量更是低，因此正在控制飲食的人，就很適合吃蔓越莓乾當作解口腹之慾的選擇唷！ 不過我們也要提醒大家，由於一顆一顆的蔓越莓乾體積較小，容易在不知不覺之中越吃越多，因此建議在吃蔓越莓乾時，記得盡量不要超過30公克，也就是每日以兩湯匙的量為主。
2022年4月16日 · 蔓越莓乾這成份最受歡迎. 香甜可口的蔓越莓乾除了有花青素、類黃酮等成分外，其實還有豐富的「熊果素」，且含量和新鮮蔓越莓差不多。 熊果素在許多美白產品裡面都會出現，它不但能夠抑制黑色素生成，還能保護泌尿道健康，除了花錢購買許多美白產品外，現在只要多吃蔓越莓乾也能有相同的效果！ 除了美白，還能保護泌尿道. 蔓越莓的保健效果其實非常多元，而蔓越莓和其他水果最不一樣的地方在於，大多水果都是富含B型原花青素，但蔓越莓卻是帶有大量的A型原花青素，對於預防泌尿道感染的效果很顯著，研究顯示，A型原花青素可以抑制致病菌黏附於泌尿道中，且針對曾有泌尿道感染病史，但健康狀況良好的女性，使用蔓越莓具有預防復發的效果。 蔓越莓的其他功效告訴你. 1. 降血壓.
2019年6月19日 · 蔓越莓功效1、預防泌尿道感染. 蔓越莓功效2、預防胃癌和潰瘍. 蔓越莓功效3、口腔保健. 蔓越莓功效4、心臟健康. 食用蔓越莓副作用與注意事項. 蔓越莓每日建議攝取量. 誰適合補充蔓越莓？ 1. 容易罹患泌尿道感染的人. 2. 女性. 3. 老年人. 4. 免疫力較低的人. 5. 頻繁使用公共廁所的人. 6. 有胃潰瘍或幽門螺旋桿菌感染的人. 7. 希望改善口腔健康的人. 8. 有心血管健康需求的人.
蔓越莓所含之越橘屬果糖與原花青素（Proanthocyanidin）等成分，能減少病菌附著於泌尿道上皮細胞上，達到預防尿道炎、泌尿道疾病的效果，以下說明蔓越莓的功效、製成品、副作用及建議用量。
2023年6月6日 · 蔓越莓營養價值最特別之處，就是含具有優異抗氧化功效的多酚化合物——原花青素 （英文：Proanthocyanidins)。 雖然蘋果、提子、牛油果、花生等其他食物都富含原花青素，但只有少數食物如蔓越莓含有A型原花青素。 蔓越莓因為味道極酸，所以蔓越莓加工食品通常會添加大量糖份，以平衡蔓越莓原生酸度。 糖尿病 患者需要特別注意，避免進食過多蔓越莓攝取大量添加糖粉，讓血糖大為升高。 食用蔓越莓的功效. 蔓越莓功效1. 幫助治療／預防泌尿道感染. 蔓越莓所含的A型原花青素能有效預防尿道炎或膀胱炎，抑制有害細菌依附尿道，包括與尿道炎有關連的大腸桿菌。 當細菌不能夠依附膀胱／尿道細胞時，細菌就不能夠生長，從而減低感染風險。
