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2018年10月16日 · 下午茶組合（地瓜、堅果二擇一，飲品也二擇一） ＃烤／蒸地瓜（每100g約124卡） 地瓜雖是澱粉，也就是醣類，但它屬於好的醣類，可以用來取代米飯、麵類等主食，有豐富的膳食纖維又有飽足感，但它熱量還是偏高的，所以千萬不要把地瓜當零食 ...
2024年4月27日 · 超商烤地瓜就是這種「黃金地瓜」，張語希營養師表示，黃金地瓜含有豐富的「β-胡蘿蔔素」，是維生素A的前體，能夠幫助我們維持視力和皮膚健康。 此外，它也含有維生素C、維生素B6、鉀、和豐富的膳食纖維。 圖片來源：PChome. 地瓜營養價值介紹：紫芋地瓜/紫心地瓜（台農73號） 顏色非常特別的紫芋地瓜，又稱為紫心地瓜，含有豐富的「花青素」，是一種強效的抗氧化劑。 張語希營養師表示，這種天然的抗氧化劑的主要作用，是幫助保護身體免受自由基損害，同時也能促進心血管健康。 一樣含有豐富的維生素C、維生素E、鉀、和膳食纖維。 圖片來源：瓜瓜園. 地瓜營養價值介紹：紅心地瓜（台農66號）
2021年4月16日 · 近期7-11＆全家超商推出了超多適合減脂、減肥的義大利麵選擇，好比說這款明太子冷麵，因為海鮮本身就是低脂的優質蛋白質，搭配上精選的清爽明太子白醬，整體來說爽口不膩，飽足感也很夠，熱量更是妥妥的控制在400大卡內，想配個蒟蒻飲料或無糖豆漿也沒問題、不怕爆卡。 圖片來源：BEAUTY美人圈.
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2022年10月10日 · 地瓜可以說是減肥的好朋友，這款7-11推出的「地瓜雞胸肉沙拉餐」選用台農57號地瓜，義式風味的雞胸肉香嫩好入口，有蔬菜也有澱粉，建議醬汁可以加少一點，同樣有飽足感又兼顧健康！ 圖片來源：7-11. 2022超商減肥菜單9：全家 大成享點子 嫩雞胸. 想要瘦身減肥除了吃地瓜以外，雞胸肉也是個非常好的選擇！ 這款全家推出的「大成享點子 嫩雞胸」有法式舒肥、迷迭香等口味，吃起來軟嫩多汁且完全不乾柴，可在運動後迅速補充蛋白質，又不用擔心肉類油脂過多，當作消夜吃也不會有負擔！
2018年8月10日 · 推薦1-地瓜+茶葉蛋 熱量約285大卡. 不少女星運動後也都是以這樣最簡單的搭配進食喔，而且吃完保證飽，不會過一陣子還嘴饞亂吃。. 推薦2-豬血糕+無糖豆漿 熱量約285大卡. 熱愛吃米飯類的人也可以試試關東煮的豬血糕，記得不要加醬喔，. 推薦3-御飯糰 ...
2020年7月4日 · Visit Instagram. 全家便利商店低卡減脂餐推薦1： 熱量：香蒜和風烤雞沙拉 約232大卡 / 小滷青蔬 約112大卡. 減肥最讓人失去動力的地方，莫過於吃得單調、餐餐吃草像頭牛！ 因此，在選擇一款美味豐富的沙拉之後，可以聰明的幫自己「加菜」，來讓每一餐吃得更豐富、有飽足感。 好比說全家的這款香蒜和風考績沙拉，除了至少三種顏色的蔬菜外，還有好的蛋白質雞肉＆雞蛋，再搭配上熱量低的和風醬，編隔著螢幕就快流口水了～ 圖片來源：BEAUTY美人圈. 但整天吃草絕對不行，吃得不開心減肥就沒動力！ 為此教練建議的加菜選擇首推「小滷青蔬」！ 不但熱量低，一包又能攝取多種調味蔬菜，是外食族減脂的補充蔬菜攝取的好夥伴。
2021年10月18日 · 天氣漸漸轉涼，全家的烤地瓜也有新花樣，全家便利商店全台限量推出60萬份的甘梅粉，只要單筆消費夯番薯一顆就贈送甘梅粉包一包，香甜綿密的地瓜搭配甘甜微酸的梅子粉，可以整顆沾著吃，也可以撥開灑在內部，一口咬下嚐到梅子酸甜滋味後，再來則是地瓜香氣在尾韻散開，地瓜控絕對不能錯過。 圖片來源：美人圈. 全家免費送甘梅粉. 活動時間：10/20. 活動內容：凡單筆消費夯番薯一顆就贈送甘梅粉包一包. 限量：限量60萬份. 延伸閱讀：全家咖啡買一送一！ 全家五倍券加碼活動 Let’s Café買一送一，再送800購物金. 延伸閱讀：全家咖啡優惠「訂閱制」登場！ 拿鐵、美式7折，一次買好半年份超方便，還有7折鮮奶！ 延伸閱讀：全家五倍券優惠！
