關節保健食品 相關
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- 關節保健品推薦|葡萄糖胺/軟骨素/MSM邊隻好? 如何紓緩關節不適? 很多人吃含葡萄糖胺的關節保健品,希望有助提升關節健康,不過是否真的有效? 葡萄糖胺、MSM、軟骨素成分功效有甚麼分別? 一文了解葡萄糖胺/軟骨素/MSM功效及注意事項、熱門關節保健品推介名單等。
www.healthyd.com/articles/body/關節痛-關節退化吃甚麼-葡萄糖胺邊隻好-產品推薦
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2022年10月26日 · 市面上常見的關節保健食品,都會添加以下5種營養成分:UC-II(UC2)、葡萄糖胺、MSM、軟骨素、薑黃,接下來分別為你詳細介紹,帶你看懂成分功效,挑選適合自己的膝蓋保健食品。 關節保健食品常見成分 1:UC-Il(Undenatured Collagen Type II) UC-II(UC2)的中文名稱為「非變性第二型膠原蛋白」,主要萃取自雞胸軟骨,是近幾年關節保養的熱門成分,許多膝蓋保健食品都會添加UC2,有助於防止發炎反應、舒緩關節疼痛。 口服UC2之後, UC2會經免疫系統流經全身,生成抗發炎反應因子,調節關節部位發炎反應,並使軟骨細胞傾向合成反應,停止膝蓋骨關節炎惡化,幫助關節癒合及再生 。
- 一、軟骨素(雞軟骨)軟骨素存在關節的軟骨中,可讓軟骨細胞有足夠的水分達到緩衝、潤滑的作用,適度補充軟骨素可以增加關節液的分泌量,對於年長者、體重過重的族群,可以補充軟骨素促進關節健康及改善膝蓋疼痛。
- 二、非變性二型膠原蛋白( UCII )關節軟骨主要是第二型膠原蛋白,可由雞胸軟骨和鯊魚軟骨,利用酵素水解(胃蛋白酶、木瓜或鳳梨蛋白酶)萃取為小分子胜肽鏈或胺基酸。
- 三、甲基硫醯基甲烷(MSM)在人體中含硫化合物85%都以MSM的型態存在,尤其軟骨組織與結締組織,對指甲和頭髮的生長有幫助;另外MSM可以減輕肌肉或是關節疼痛,也對關節退化性疾病有益,如膝蓋疼痛、痠軟、手部痠麻、背部疼痛等。
- 四、薑黃。薑黃素來自於薑黃根莖,屬咖哩原料之一,屬多酚類化合物,有抗氧化與抗發炎等作用,抗氧化效果是維生素C的2.75倍,是非常好的膝蓋營養素。研究指出,每日攝取200mg的薑黃素,可以輔助舒緩骨關節炎、治療膝蓋等關節疼痛。
- 白蘭氏 保捷膠原錠。三效複方,同時舒緩疼痛、促進關節修復。在保健食品中,以雞精最為知名的大廠牌白蘭氏,也推出能強健關節、緩解走路不適的保健食品,每顆保捷膠原錠都含有40mg以上的之UC-II®以及50mg的第二型膠原蛋白,皆採專利低溫萃取法,自雞胸軟骨萃取而出;UC-II®經哈佛最新臨床實驗研究,可有效幫助活動力上升,第二型膠原蛋白中更含有軟骨素與玻尿酸,幫助滋潤、舒緩摩擦部位,加強穩固你的關節!
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2019年6月19日 · UC2是一種以天然UC-II膠原蛋白為主要成分的保健品,被廣泛應用於關節健康的維護和改善。本文將詳細比較市售的11款UC2推薦產品,幫助消費者選擇,達到關節保健的目的,其中包含實體品牌、網路品牌、廣告品牌、以及好市多UC2的比較分析。
- 葡萄糖胺。葡萄糖胺是軟骨基質及關節液的主成分之一,因此早期認為補充葡萄糖胺可以幫助軟骨組織生長,同時也有幫助改善疼痛的效果。不過,在近年的研究中,則較 不建議 以葡萄糖胺作為關節炎的輔助治療方式。
- 軟骨素。軟骨素同樣為關節軟骨組織的構成成分之一,學理上認為補充軟骨素可增加關節潤滑,進而緩衝行動時的摩擦,並有改善疼痛之功效。而在人體研究中,多數認為軟骨素有效的研究質量並不高,較大的研究則趨向於顯示單獨或聯合補充軟骨素或葡萄糖胺都 沒有益處。
- 非變性二型膠原蛋白 UC2 (UC-II)UC2是近年來被認為有效機率較高的成分,在相關研究中,將『40mg UC2』與『1500mg葡萄糖胺 + 1200mg軟骨素』做比較,研究結果顯示UC2幫助降低疼痛的功效優於葡萄糖胺+軟骨素的組合。
- 水解二型膠原蛋白。有些品牌則會選擇使用『水解』二型膠原蛋白,雖然跟UC2名稱相似,但其實是功效、機制、劑量都完全不同的另一種成分。其作用機制可能為幫助軟骨組織細胞增生,從而保護軟骨,但此機制在學理上被認為比較不可能,且相較UC2的相關人體研究較少,因此 較不推薦。
2024年5月16日 · 膝蓋痛該吃什麼保健食品?. 隨著年齡的增長,身體也逐會漸出現老化、退化情形,年紀大的人常常會遇到膝蓋關節疼痛的問題,而「UCII/UC2」及「葡萄糖胺」是被廣泛應用於關節健康的有效成分,這次REME旅覓分享顧關節保健食品推薦,皆含有關節保養的複合 ...
2021年7月5日 · 關節筋骨該如何透過吃來保養?骨科醫師游敬倫分享減少關節發炎、抗氧化、構成筋骨關節的養分、幫助筋骨修復的4大類食物。另外,膝蓋與全身關節要好,肌肉也很重要,該選擇什麼蛋白質來養肌?又該怎麼補鈣讓骨骼強壯,防止或延緩骨質疏鬆?
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