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若原本約好要與人聚餐、約會，一個急性腸胃炎就能破壞計畫，讓人眼睜睜看著別人享用大餐。腸胃炎最常讓人煩惱可以吃什麼、吃什麼不會拉肚子。《Hello醫師》為您整理腸胃炎飲食3大重點，告訴您腸胃炎吃什麼、哪些食物千萬不可以碰。
2022年7月9日 · 油炸、辛辣、乳製品、高糖份、高纖維食物，腸胃炎期間應避免食用，以免刺激腸胃而加劇腹瀉的情況。 不想得腸胃炎可以怎麼做？ 注意個人衛生. 料理食物前、進食前、如廁後、照顧病人後（尤其是清理嘔吐物及排泄物），必須以肥皂或洗手乳徹底清潔，照顧病人時也應戴上口罩。
2022年11月1日 · 腸胃炎並非只有粥跟白吐司可食用，腸胃炎飲食基本上以好消化吸收為主，用少量多餐的方式降低腸胃負擔，口味清淡避免過度調味。 全榖雜糧類可以吃白粥、白飯、清湯麵、白吐司、白饅頭、蘇打餅乾，相對上對腸胃較沒負擔；豆魚蛋肉類可選擇蒸蛋、蛋花湯、水煮蛋、質地柔軟的雞肉和新鮮的魚肉，蛋類料理好入口也好消化。
腸胃炎相當常見，發作起來也很不舒服，不但上吐下瀉，還會伴隨著肚子痛，影響食慾、身體無力，這時候 腸胃炎 到底能吃什麼呢？ 究竟是都不吃比較好，還是為了維持營養要忍著不舒服吃東西呢？ 可以吃水煮蛋嗎？ 腸胃炎多久可以正常吃？ 飲食菜單如何規劃？ 今天就讓營養師帶大家來一起了解。 腸胃炎有哪些症狀？ 腸胃炎的原因來自食物、飲水或與感染者接觸，導致特定病毒、細菌、寄生蟲的感染。 進而出現一系列腸胃道不適情況，包括 腹瀉（拉肚子） 、腹痛、反胃、嘔吐、 脹氣 感到消化不良、發燒或發冷。 哪些腸胃炎飲食習慣要顧好？ 1. 先停止飲食. 腸胃炎前期處於急性發作期時，建議暫停進食數小時，讓腸胃休息並達到重整效果。 2. 補足水分. 確保身體獲得足夠的水分和電解質，以避免體內脫水。
2021年9月17日 · 除了均衡攝取營養素外，有些食物對甚至可抑制腸胃炎的症狀，例如含有果膠的帶皮蘋果及香蕉對於減緩拉肚子有很大幫助，此外好消化的食物如吐司、蒸蛋、蘇打餅以及蔬菜嫩葉，既能補充營養又能減輕腸道負擔，更應該加入腸胃炎患者的日常菜單。 腸胃炎期間除了喝水外，人體會因為腹瀉而流失大量電解質，建議飲用市售專為腸胃炎調配的電解質補充液，這時一定會有人問運動飲料不行嗎？ 問題是，市面上的運動飲料糖分過高，喝了反而會讓腹瀉更嚴重，加水稀釋後電解質含量變少，無法有效補充患者流失的電解質。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀：腸胃炎症狀原因有哪些？ 腸胃炎分2種，4處易傳染. 腸胃炎這些食物避免吃.
2019年8月25日 · 大原則，是吃煮熟且低油脂含量的食物，像是米飯、瘦肉、魚肉等油脂較少的部分、煮熟的蔬菜。 Q：哪些東西是暫時要避免的呢？ A： 1.油炸類食物：因為油脂含量高的食物容易刺激胃酸分泌，容易延長腸胃排空的時間，造成腹脹不適. 2.乳製品：在 急性腸胃炎 之後，有時會造成短暫的乳糖不耐症，若是再同時使用乳製品，容易導致腹瀉加劇的現象....
2020年11月21日 · 營養師高敏敏 貼心分享給腸胃炎、拉肚子網友們「4大飲食方針」，有可止瀉的水果、水煮清湯類、好消化及少粗纖維的食物可食用，增添飲食樂趣，病才好得快。 腸胃炎只能吃粥嗎？ 高敏敏營養師認為，只要掌握「好消化的清淡飲食」加上衡量自身腸道狀況，不一定只能吃粥。...
