怎麼防止睡覺打呼 相關
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- 為什麼會打呼？睡覺打呼的8種原因。一般人清醒時，上呼吸道肌肉會產生持續性張力，讓呼吸道保持通暢，但有些人在入睡後會因種種原因，出現呼吸道肌肉張力降低的狀況，導致呼吸道變得狹窄，並使上呼吸道氣流進出受到阻力影響，就會增加上呼吸道的軟組織摩擦震動，發出打呼的聲音。
- 長期睡覺打呼勿輕忽，恐為睡眠呼吸中止症！長期打呼者約有50%會伴隨 睡眠呼吸中止症，因此除了打呼外，若您還出現以下7種情況，就需特別留意是否患有睡眠中止症：
- 睡覺打呼如何改善？這3招學起來！一般輕微的打呼只要不影響生活品質及工作，可先試著透過以下3種方法，來改善打鼾的問題：側睡：仰躺在床上時，由於舌頭會往後傾倒，壓迫到呼吸道，使其變得較為狹窄。
睡眠呼吸中止症是什麼？只要晚上睡覺呼吸不順或打呼，就是呼吸中止症嗎？哪些人容易得到？診斷標準為何？《Hello醫師》為您講解睡眠呼吸中止症的原因、症狀及危險性，說明如果懷疑有呼吸中止症時該看哪一科，以及治療與改善方法。
《Hello醫師》推出【醫師幫幫我】線上直播節目，第五集為您邀請 臺北醫學大學附設醫院耳鼻喉科主治醫師張庭碩，又名「 查克醫師 」，為您說明什麼是睡眠呼吸中止症？和打鼾有什麼差別？睡眠呼吸中止症對健康造成那些影響？以及如何預防和治療？
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