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2017年12月9日 · 基本上，胯下會癢的原因很多，台大家醫科畢業，在雲林縣虎尾開診的顏細宗醫師分析，大概有下列： 一、先天體質較差：或先天遺傳皮膚病等； 二、生活作息不正常：或者缺乏運動等，以致身體抵抗力較差；
2020年3月5日 · 為什麼肌肉會持續緊繃、不舒服？ 伸展、按摩放鬆沒有效，大多是因為沒有找到造成肌肉緊繃的原因，而只單純處理肌肉緊繃這個結果，肌肉緊繃的原因分很多種，處理方式也不同。 作者： 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師. 0. 收藏 留言. 坐在辦公室一整天，腰、脖子、肩膀覺得緊跟痠痛；跑步時，跑越久越覺得大腿後側跟腰變得緊繃，而無法持續下去。 肌肉緊繃、不舒服似乎已變為大多數人有的問題，並嚴重影響日常生活及娛樂。 透過伸展、按摩、滾筒、還有人手一支的振動按摩槍可以短暫舒緩，但只要持續工作或運動這個緊繃感又再次出現，也有人開始懷疑到底伸展、放鬆有沒有效。 其實大部分是因為沒有找到造成肌肉緊繃的原因，而只單純處理肌肉緊繃這個結果，肌肉緊繃的原因分很多種，處理方式也不同.
2023年10月24日 · 以 肩頸痠痛為例 ，會是一種肌肉失衡的結果：當 前胸的肌肉處在長時間縮短的位置（因為駝背），肌肉的張力會較高，做動作時也會較「容易被使用到」；而後背的肌肉處在長時間拉長的位置，肌肉張力會較低，做動作時會「比較難被叫醒、使用」當肌肉之間的張力不均，有些肌肉就會「更容易被使用」或「不容易被使用」 ，可以想像成一間公司，有些人特別勤勞，有些人特別偷懶，但一個好的公司營運就需要各司其職，每個人都有所負擔。 因此，肌肉失衡可能會導致有些肌肉容易使用過度、有些肌肉則被抑制或萎縮，最終造成疼痛、不適、影響運動表現等。 請繼續往下閱讀. 3. 什麼會造成肌肉失衡？ 生活型態、運動專項、個人習慣等，這些都可能造成肌肉失衡。
2023年10月12日 · 隨著運動風氣的盛行，伸展和放鬆的概念也變得普及，所以我們經常能夠看到大家在運動後會自行進行伸展或肌肉放鬆，以預防肌肉緊繃引起的不適。 因此，形成了一種「哪裡緊繃就放鬆哪裡」的「治療」方式。 雖然這種方法很直覺，但事情往往不是這麼的簡單。 請繼續往下閱讀. 📌 不正常的肌肉緊繃. 在運動中，肌肉確實會因收縮而變得緊繃，所以只要持續運動，緊繃就難以避免。 但是這種「正常」的肌肉緊繃，只要運用正確的收操方法，肌肉就能恢復到健康的彈性和延展性。 這時，你可能會覺得疑惑：「我都有收操啊！ 但肌肉還是緊繃，為什麼呢？ 答案很簡單，那就是你的肌肉緊繃不是由運動引起的，而是屬於「不正常」的肌肉緊繃！ 📌 肌肉不正常緊繃的兩個原因. 1️⃣ 收操方式不正確.
2016年6月22日 · 胯下燒襠 燒襠是一種皮膚不適的症狀，若是發生部位在需要與座墊持續親蜜接觸的胯下，有時可真是讓人難以啓齒又痛不欲生。 最常發生的原因有：在座墊上坐了太久的時間、沒有穿車褲或車褲品質不佳、座墊的高度太高、不適合的座墊或是座墊設計 ...
2020年3月21日 · 1. 生理性例子有許多種，像是 凹手指、治療、伸展、關節較柔軟的人 等。 最常見的凹手指，被認為與關節囊中小氣泡的生成及破掉有關，可以想像成包易碎品用的氣泡紙， 當空氣擠壓或溢出的時候會產生聲音一樣 。 簡單來說，就是在活動關節到一定角度時，會讓關節內的小氣泡溢出而產生聲音，也因為生成這個小氣泡需要時間，所以只在剛凹的第一次會有聲音，接下來要有聲音需要再等一段時間。 而物理治療師在從事關節鬆動術、脊椎鬆動術等，會試圖 讓骨頭及關節回到理想的位置 ，就會如同上述的概念，也因此在手法過程中會有聲響，運動前的伸展或久坐後肩膀轉一轉等也是類似的狀況。 請繼續往下閱讀. 2.
2023年9月27日 · 髂脛束緊繃的原因，就像拉長的橡皮筋一樣。雖然橡皮筋因拉長而變緊，但影響橡皮筋變緊的原因不是橡皮筋本身，而是施加在橡皮筋上的外力。同樣的，影響髂脛束變緊的原因可能不是髂脛束本身，而是「闊筋膜張肌」和「臀大肌」施加的外力！
