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蛋白質減肥法 超夯!無痛瘦身不復胖:瘦身原理、執行秘訣一次看 女星李沐靠它維持好身材
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優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
想要減肥「早上斷食」最有效!日本名醫教「激瘦2招」起床做這件事
不少人都有吃早餐的習慣,以生理時鐘來說,早上是排毒時間,此時進食,不僅影響排毒,還會打亂代謝節奏與酵素平衡。日本酵素權威醫師鶴見隆史於《早上斷食,九成的毛病都會消失!》一書中,分享早上斷食的飲食原則,包括好處、方法與迷思,幫助民眾正確減重。以下為原書摘文:
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Yahoo奇摩趣運動
「慢食減肥法」吃慢一點就會瘦!石原里美、韓國網紅都大推,搭配運動更有效
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自由時報電子報
健康網》別一味追求體重計數字! 中醫:掌握4點保持肌肉量 - 自由健康網
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健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
天天喊減重卻瘦不下來?營養師教戰「無痛瘦身」9大飲食法 做到就能瘦
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減肥一定要知道!減肥期「8個OK、8個NG食物」盤點,吃對食物瘦身之路事半功倍,吃錯食物越減越肥! | 柯夢波丹
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