維他命b12的功效 相關
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2018年11月1日 · 其中維生素B1、B12是維持腦部、神經系統的傳導。維生素B2有增加粒腺體能量的效用，可以補充偏頭痛發作時粒腺體能量。
2020年1月30日 · 維他命B12是一種重要的水溶性維他命，參與造血、神經系統、能量製造，並與營養素代謝等多種角色有關 易缺乏維他命B12的族群有：素食者（不吃蛋奶類）、年長者、腸胃道疾病、飲食失調、糖尿病及先天功能異常者等 在實證醫學中，維他命B12有什麼功效？
2023年9月1日 · 含維生素B12食物推薦清單一次看 維生素B12在人體內的功效，包括參與碳水化合物、蛋白質與脂肪等能量營養素的代謝反應 ，B12也是生成紅血球、維持神經健康所必需的重要營養素。
2021年8月11日 · 【維他命B12】人體需要13種的維他命以定期生長和維持健康，其中一半以上是維他命B。 然而身體不能自行製造維他命，需要從食物或補充中獲得營養。 認識6種含維他命B12的食物，有助預防神經損傷及維持認知功能。
2023年9月7日 · 【素食者要補充營養】維他命B12，又稱為「鈷胺」或「氰鈷胺素」（Cobalamin/Cyanocobalamin），在人體內功效包括參與碳水化合物、蛋白質與脂肪等能量營養素的代謝反應，也是生成紅血球、維持神經健康所需的重要營養。
2017年2月14日 · 維生素B12是人體維持能量製造、血球生成、神經功能的重要營養素 缺乏情形常發現於長期吃全素族群，可能造成焦慮、憂鬱、貧血、倦怠及大腦病變等症狀
2023年7月22日 · 維他命B12的功效多，缺乏後有4種症狀！但要小心過量補充的副作用
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