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吃鳳梨可緩解關節炎？鳳梨怎麼吃？吃鳳梨酵素要配什麼水？醫師曝解痛絕招
吃鳳梨不但能助消化、幫助減重，還能抗發炎、緩解關節炎？營養師劉純君說，在肉中加鳳梨可以軟化肉質，關鍵在於鳳梨中的鳳梨酵素，鳳梨酵素的抗發炎作用，牙科常有醫師幫拔完牙的病人開鳳梨酵素止痛，也有人用於保護
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
4 天前
權威研究警告：口腔潰瘍別再用這種牙膏！嘴破快速癒合靠1招＋3食物
嘴破好痛苦，是火氣大才會口腔潰瘍嗎？難道要用鹽巴抹傷口才會好嗎？2024最新權威研究期刊建議，嘴破期間少用含有1成分的牙膏，而使用局部類固醇可明顯降低潰瘍疼痛感及傷口大小，另外也可嘗試補充3種營養素。
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
11 小時前
2024年1月17日 · 8 大類關節保養營養素. 一、 軟骨素 (雞軟骨) 軟骨素存在關節的軟骨中，可讓軟骨細胞有足夠的水分達到緩衝、潤滑的作用 ，適度補充軟骨素可以增加關節液的分泌量，對於年長者、體重過重的族群，可以補充軟骨素促進關節健康及改善膝蓋疼痛。 研究發現可降低發炎性細胞激素和一氧化氮的產生，進而維持關節軟骨之生理活性及降低軟骨基質磨損，延緩關節炎，達到有效的膝蓋保養。 有文獻指出每日服用軟骨素800或1200毫克，可緩解膝關節疼痛或是改善影像學關節腔狹窄程度。 每日補充建議：1000-1200毫克。 二、非變性 二型膠原蛋白 ( UCII ) 關節軟骨主要是第二型膠原蛋白，可由雞胸軟骨和鯊魚軟骨，利用酵素水解 (胃蛋白酶、木瓜或鳳梨蛋白酶)萃取為小分子胜肽鏈或胺基酸。 膠原蛋白佔了軟骨組成物質的40%。
健康食品‧營養品. 在你我的身邊，應該都有不少人常常喊著膝蓋痠痛不適。. 其實只要透過保健食品補充關節中的軟骨成分，即可達到止痛效果。. 想要買到益於膝蓋的保健食品，除了幾家知名藥廠外，還有許多各式各樣的小廠牌，其中搭配的成分有葡萄糖胺或 ...
膝蓋痛吃什麼保健食品？. 膝蓋痛保健食品推薦哪家？. 本篇帶你了解膝蓋痛5種原因，10種顧膝蓋關節保健食品的常見成分，還有日常必補充的4大類食物！. 營養師也貼心整理6家顧膝蓋關節保健食品推薦，讓你走路更靈活！. 一、膝蓋痛吃什麼保健食品？. 吃關節 ...
2023年11月2日 · 膝蓋痛吃什麼保健食品？ 膝蓋痛可能是因為關節退化，需要補充葡萄糖胺、軟骨素和膠原蛋白等營養素，如果膝蓋彎曲會痛可能是發炎的症狀，可以攝取維他命C和食用魚油改善。
2022年10月26日 · 說到關節保養、舒緩膝蓋疼痛，相信大家對葡萄糖胺、UC2等關節保健營養素都不陌生，但究竟關節保健食品該如何挑選？ 本文將為你介紹關節保養的5大營養素，帶你看懂關節退化保健食品的成分功效，並介紹4款ptt、Dcard等論壇上，熱門的關節保健食品，幫助你 ...
2024年5月16日 · 膝蓋痛該吃什麼保健食品？. 隨著年齡的增長，身體也逐會漸出現老化、退化情形，年紀大的人常常會遇到膝蓋關節疼痛的問題，而「UCII/UC2」及「葡萄糖胺」是被廣泛應用於關節健康的有效成分，這次REME旅覓分享顧關節保健食品推薦，皆含有關節保養的複合 ...
2021年7月5日 · 關節筋骨該如何透過吃來保養？骨科醫師游敬倫分享減少關節發炎、抗氧化、構成筋骨關節的養分、幫助筋骨修復的4大類食物。另外，膝蓋與全身關節要好，肌肉也很重要，該選擇什麼蛋白質來養肌？又該怎麼補鈣讓骨骼強壯，防止或延緩骨質疏鬆？
