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1. newtalk.tw › news › view少吃還是瘦不下來？減重醫證實：用「這個法則」享受美食 還可瘦 ...

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   2023年2月8日 · 字級. 瘦不下來是因為吃太少？. 減重醫師蕭捷健表示那是因為身體會誤以為你遇到飢荒，代謝會因此降低。. 他建議可以用「82」法則，讓自己可以 ...

2. newtalk.tw › news › view2個月成功減掉8.8公斤！專業醫透露3大法則：不要一直吃同樣食物 ...

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   2023年6月5日 · 2個月成功減掉8.8公斤！. 專業醫透露3大法則：不要一直吃同樣食物. 減重醫師蕭捷健分享一名學員2個月減8.8公斤的方法，不是過度節食或運動，而是 ...

3. newtalk.tw › news › view3個月可減10%體脂？營養師揭5大必守原則！ | 生活 | Newtalk新聞

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   2022年12月16日 · 營養師黃君聖表示，他前陣子與家人辦了一個為期3個月的減脂比賽，最好的成績就是減了10%體脂肪，他今天在臉書上公布減脂的5大必守原則，並 ...

4. 其他人也問了

   如何減重?

   • 減重若要成功，你需要感到滿足。 如果你將身體的飢餓訊號帶回到平衡狀態，想吃東西的衝動就會變成你的盟友而非敵人。 如果你相信身體知道你需要什麼，你的身體就會好好照顧你，而不是反擊你。 這一切關鍵在於直接取得連結心靈和身體的訊息。 身體傳給大腦最有力的化學訊息之一就是飢餓。 一個人吃完一餐後，不可能立刻感到飢餓；下午吃過點心以後，也不應該緊接著吃第二份或第三份點心。 然而，我卻經歷過這樣的事，相信許多人也曾跟我一樣，這表示飢餓感是獨立於食物而存在。 當你發現自己吃太多時，需要改變的就是這樣的飢餓感。 飲食衝動和錯誤的飢餓感，與讓你的身體得到所需的燃料，大相逕庭。 你的身體不是一台油耗量超大的車，這是無數訊息進出大腦後的生理表現。 進食這種行為涉及你的自我形象，也跟你的習慣、記憶與條件制約有關。

   當心靈得到滿足，身體自然就不再錯將情緒渴求轉化成飢餓感。 – 光線 L…

   lightww.com/?p=12272

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   為什麼我的計畫表格會讓我去年成果大增?

   • 這個計畫表格是我自己日經月累，邊使用邊更新而集成，現在我覺得足夠完善可以拿出來分享了。 其中一個幫助我最大的追蹤指標，讓我去年成果大增的原因，就是我在計畫表中加入了當前進度棒的顯示。

   年度計畫表下載 | 富朋友理財筆記

   blog.17rich.com/goal-plan-template-year.html

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   如何改善計畫?

   • 適時「喊停」：改善不是永無止盡，發現計畫不可行，不要過度逞強，要適時「停止」或「從頭開始」。 透過「PDCA 筆記術」看見計畫與實際執行的落差，進而提出改善方案。 一段時間後，你會發現，自己犯錯的機率大幅降低，做事的效率也就更高了。 標準化或重啟循環：循環如果有效，把方法標準化；若是無效，就要檢討原因，重新啟動下一個循環。

   PDCA 意思是什麼？一圖懂 PDCA 循環法則、實際範例、計畫擬定|經理人

   www.managertoday.com.tw/articles/view/55730

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   重分類金額應如何調整性質?

   • 假如重分類該金額,所應作調整之性質。 企業之營運性質發生重大變動,或於複核其財務報表後,參照企業會計準則公報第四號「會計政策、估計與錯誤」所規定會計政策選擇與適用之標準,以另一方式表達或分類明顯較為適當。

   財務報表之表達

   www.ardf.org.tw/eas2015/eas02.pdf

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5. newtalk.tw › news › view過年不怕變胖！減重醫生：4招教你「輕」鬆過年 | 生活 | Newtalk新聞

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   2023年1月22日 · 減重醫師蕭捷健在臉書上表示，過年不變胖有4個密招，其中一招即是乾脆集中吃東西的時間，把零食和正餐一起吃掉，讓一天至少可以維持12小時 ...

6. newtalk.tw › news › view最難關卡解鎖！專業醫曝「減重最後一哩路」關鍵：要吃夠蛋白質和 ...

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   2023年8月31日 · 減重醫師蕭捷健表示，「減重最後一哩路」關鍵，在於要吃夠蛋白質和好油。. 圖：翻攝自減重醫師 蕭捷健 臉書專頁. 對多數人來說，減重最困難的 ...

7. newtalk.tw › news › view減肥也能吃美食！ 減重醫師教你「碳循環飲食4大秘訣」 | 生活 | ...

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   2022年7月21日 · 許多人減重時為了減少攝取 碳水化合物 ，時常錯過吃美食的機會，減重 醫師 蕭捷健今 (21)日分享利用「碳循環減重」，就能在 減肥 的同時又能 ...

8. newtalk.tw › news › view1片300元餅乾可減肥？專業醫生：最貴也最傷身的「餓瘦法」！ | ...

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   2021年3月15日 · 王醫生表示，上個禮拜有參與她減重課程的學員與 3 個醫師同行私訊問她，某一款減肥餅乾，小小一片要快 300 元，一個月要 24000-27000 元買三桶餅乾 ...