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2019年5月16日 · 國民健康署也在官方網站「闢謠專區」專文提醒，已有許多研究指出豆漿並不會提高痛風病患發作的風險，但也提醒當急性痛風發作時，仍應儘量減少食用這類食物。 顏宗海說，急性痛風發作時，除了要用藥物減緩症狀，病患也得多喝水來使尿酸排出，並儘量避免攝取酒精或紅肉。 比起豆漿，紅肉、海鮮、啤酒是健康的潛在危機。 ─ 延伸閱讀： 不喝牛奶，可以改喝豆漿補充鈣質？ 豆漿的優缺點是… 愛喝豆漿？ 先懂如何辨識基改、非基改黃豆. 懶人也會！ 電鍋速成香濃豆漿，甜度、濃度隨你調整！ 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 分類： 飲食觀念. 食安. 近來許多網友爭論，高普林食物黃豆製成的豆漿是否會引發痛風？
- 攝取充足的熱量與營養素。確診後患者經常會出現全身無力、食慾不振等情形，但切記三餐還是要正常吃！沒有足夠的熱量跟營養素的支持，會降低身體對抗的疾病的能力！
- 吃足蛋白質，預防肌少症的發生。確診期間別老是賴在床！在身體負荷的範圍內要偶爾起身走走，預防肌肉快速流失。尤其要注意長輩的活動情形，肌少症的發生率會隨著年齡的的增加而跟著提高，不僅不利於新冠肺炎的恢復，也會因行動不便而降低生活品質。
- 多吃抗發炎食物能減緩體內的發炎反應。抗發炎的超級營養素：omega-3脂肪酸，在對抗新冠肺炎上肯定不會缺席！每天吃1.5-3g omega-3脂肪酸，搭配初榨橄欖油等單元不飽和脂肪酸，可共同協助降低體內的發炎反應，研究也發現（連結），omega-3脂肪酸除了能抑制病毒複製之外，還能避體內免疫細胞過度活化而破壞組織器官。
- 充分日曬及補水，加速身體康復！日曬15-20分鐘，降低新冠肺炎死亡率！新冠肺炎患者經常會有維生素D缺乏情形，充足的維生素D可以大大降低各種疾病的死亡率，衛福部建議成人每日應攝取400 IU（10 μg）的維生素D，飲食中可由黑木耳﹑鮭魚、維生素D強化食品中攝取，或是簡單的日曬15-20分鐘，即可滿足一日所需！
2019年6月11日 · 錯！ 啤酒跟痛風沒有直接關係。 新光醫院家醫科醫師柳朋馳表示，過度飲酒與高熱量的不良飲食習慣，才是痛風關鍵，養成飲酒不過量並健康飲食的好習慣，才是遠離痛風之道。 由於食物和飲品中的普林會經代謝生成尿酸 ， 痛風的成因就是因為人體血液中的尿酸過高，腎臟無法將過高的尿酸隨尿液排出體外，尿酸結晶後沉澱在關節、肌腱和周圍組織，造成疼痛，形成痛風性關節炎，所以關鍵在於人體的代謝失常。 啤酒雖然普林較高，但本身對於痛風沒有直接關係，不能畫上等號，只能說過量飲酒導致人體酒精代謝失常，會誘發痛風，即使是普林較低的烈酒，喝多了也可能誘發痛風。 啤酒內含會提高尿酸的普林，本來就有尿酸過高問題的族群不宜多喝。 謠言 2 「啤酒肚」是喝啤酒喝出來的？ 錯！ 肥胖成因多，不要怪在啤酒上頭。
2018年8月20日 · 涼拌： 把紅鳳菜葉菜洗淨、挑去粗梗後，下滾水汆燙，撈起後拌蠔油及少許香油，清爽又好吃！ 熱炒： 用少許黑麻油爆香薑絲，加入洗淨的紅鳯菜拌炒，再以米酒或紹興酒嗆鍋，用適量鹽巴調味即可，非常下飯。 在日本，紅鳳菜則多用來製作沙拉，或是沾裹麵糊油炸成 天婦羅 。 紅鳳菜建議搭配薑絲、麻油，才不會太寒。 (圖/行政業農委會) –. 延伸閱讀： 炒水蓮有訣竅！ 用這幾招保留脆度、去除土味！ 不苦澀也不刮舌！ 過貓料理要好吃，快把這 2 招學起來！ 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 分類： 食材百科. 蔬菜. 料理撇步.
2019年10月15日 · 菇類低脂且富含膳食纖維，膳食纖維能增加腸道好菌並幫助排便。但因為菇類的鉀離子和普林含量較高，有慢性腎臟病、痛風患者不能大量攝取，若大量攝取會讓血中尿酸上升，代謝功能不好，病體容易被誘發。
2019年7月30日 · 首頁 ＞ 廚房生活小知識. 想不到健康飲食和血型也有關係？ 快來看看你該吃什麼！ 示範／唐娜‧蓋茲、琳達‧夏茲 資料提供／柿子文化 2019/07/30 08:00. 編按：疼痛、疲勞、不舒服、體重問題、賀爾蒙失調，卻又找不到原因？ 這時就該思考平常的飲食習慣，是否對人體而言有達到良性的平衡，否則可能會被壞菌感染。 「人體平衡飲食」強調藉由飲食控制，強化再造人體的免疫系統，幫助你維持長久的健康生活。 想不到人體平衡竟然和「血型」有關？ 不同血型的人，適合的健康食物也不同，快來看看你該吃什麼吧！ 「血型」和健康息息相關？ 每當有外來入侵者進入血液，就會馬上產生抗體。 如果入侵者是病毒、細菌、真菌或寄生蟲，抗體基本上會抓住入侵者，讓它們動彈不得，把它們「黏在一起」或聚集起來，就會更容易消滅。
2023年12月31日 · 預防腦中風飲食四大關鍵. 關鍵一：控制血壓、血糖和血脂. 林恩如營養師說到預防腦中風最重要的便是將三高控制好，關鍵數值包括：血壓<130/80mmHg、空腹血糖值<100 mg/dL，以及低密度脂蛋白膽固醇<130mg/dl。 關鍵二：選對食物增加體內抗發炎及抗氧化能力. 林恩如營養師建議預防中風，可以採用富含不飽和脂肪酸的地中海飲食。 這種飲食模式以橄欖油、全穀類、堅果、魚類和豆類為主要成分，並且限制高糖食物及飲料、紅肉以及添加脂肪的攝取，被認為對心血管健康及三高控制都有正面的影響，尤其對中風更有潛在的益處。 多吃蔬果與全穀、增加膳食纖維攝取. 建議每日吃足蔬果，三蔬二果已無法達到我們的需求，能多吃蔬菜就多吃。
&ck=49C368CF3F0F0DE732A33492F9B04410&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "痛風飲食禁忌1")
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