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2022年10月5日 · 營養師教你正確攝取！ #維生素B1. 又稱精神性維生素. 能維持神經正常 避免憂鬱、焦慮 幫助提升活力. 也能促進碳水化合物代謝、消除疲勞 並有助於控制體重. 推薦食物有： 糙米、麥片、豆製品、瘦肉＋洋蔥、蒜頭、韭菜等. #維生素B2. 又稱能量代謝維生素. 幫助延緩老化、協助代謝鐵質. 也能協助醣類、蛋白質、脂肪的氧化分解 對於皮膚、粘膜、毛髮健康很重要 能改善痘痘、破嘴等肌膚問題. 但如果長期缺乏 就容易出現認知功能下降、憂鬱等症狀. 推薦食物有： 鯖魚、沙丁魚等. #維生素B3. 又稱菸鹼酸. 主要作用就是提供細胞正常運作的能量 是啟動全身50多處不同代謝路徑所需「輔酶」的合成原料. 缺乏時就有可能引發憂鬱、焦慮、躁鬱、知覺失調症等問題. 推薦食物有：動物肝臟、雞肉、酵母、胚芽等 .
2022年9月4日 · 最新！ #2022年B群挑選攻略 Q：你知道為什麼吃了B群後尿尿會變黃嗎 Q：你知道你吃的B群是化學合成的還是天然的嗎 Q：你知道一般B群、長效B群及緩釋B群有什麼差異嗎 本次邀請醫師、營養師、素人等聯合體驗20家熱門B群 超詳細評比這裡看→ https://dradvice.cc/VPbaD - #健康力 #2022國家品牌玉山獎傑出企業獎
2022年8月7日 · 營養師推薦專門為台灣人研發的天然B群，獨家完整配方，含有22種食物型態營養素，高吸收、高維持，更獲得英國皇家學者認可的《國民B群》。 營養師輕食. 江欣樺營養師創立七年. https://tw01.co/天然食物型態B群. 想了解更多保健八卦？ Podcast搜尋：阿江悄悄話. 🔥【非常時期】營養師破解5種B群NG吃法 不少人B群買來都隨便吃，對於B群並不清楚，導致吃了沒感，下面的5大NG吃法，你中了幾個呢？ 📌B群NG吃法一、晚上吃B群會不會睡不著？ ...
6. 1 comment. Follow. 森力亞小教室x B群選購指南 完整版 #請見留言處 你是否買的正確也吃得正確? B群其實不只是提神! 價差那麼大到底差在哪? 不同分類和用途介紹 營養師教你買對不吃虧! 說到全台灣最多人吃的保健食品，B群一定可以排在前五名! 我們對B群的印象，大多都是吃了可以更有精神🫡...
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2024年2月22日 · #晚上吃b群會睡不著嗎 ⚕️營養師帶你了解B群的功效及最佳補充時機 #B群功效 #維生素B1 有助於維持能量正常代謝、幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能、有助於維持正常的食慾 #維生素B2 有助於維持能量正常代謝、有助於維持皮膚的健康 #菸鹼酸 有助於維持能量正常代謝、增進皮膚 ...
