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    • Serena Hu
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  7. 吃鈣片最好在飯前1小時、飯後2小時或睡前,避免食物影響胃腸道吸收鈣質。 值得注意的是,鈣的吸收率很低,鈣片補充劑量每次不要超過500毫克。 【全文未完,完整內容請見《康健》258期】

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