魚油好處 相關
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2024年2月10日 · 陳詩旳提醒，魚油與食物一起食用效果會更好，建議可在飯後食用魚油。 值得注意的是，魚油聽起來好處多多，符合每個人健康所需，但魚油有抑制血液凝結的特性，若有正在服用含抗凝血藥物者、凝血功能不全者、孕婦或是將要手術者不建議食用魚油。
2022年1月20日 · 高醫營養部營養師李純瑜、蘇怡如表示，防疫飲食首重營養均衡，攝取足夠的營養，可增加身體的抵抗力，包括優質蛋白質、Omega-3食物、膳食纖維，以及維生素A、C與鋅等6營養素，都有助抵抗病毒的入侵。 「優質蛋白質」攝取與抗體的產生有關，建議選擇豆、魚、瘦肉、蛋等優質蛋白質食物，以獲得必需胺基酸，提升抵抗力。 盡量避免選擇高脂肪高熱量的加工肉品，以免造成體內脂肪堆積，提高炎症反應。 「Omega-3脂肪酸」具有抗發炎作用，同時也能夠增強細菌清除率，建議年年有餘的象徵性菜色可選擇香煎鮭魚、清蒸紅甘、乾煎白鯧、浦燒鰻魚、秋刀魚甘露煮等富含omega-3的魚類。
2024年2月9日 · 魚油、銀杏則要注意和抗凝血藥物併用的風險。 常見進補的中藥材如當歸、人蔘等也要小心和藥物間的交互作用。 4.廢棄藥物的處理： 過年大掃除可能會清理很多過期藥物，抗生素、荷爾蒙製劑、抗癌藥物應送回醫療院所處理，避免環境污染。
2023年1月20日 · 他表示，砂鍋魚頭是代表年年有餘的一道傳統料理，魚頭脂肪較少、營養價值特別豐富，對軟化血管、降血脂、延緩衰老都有很大的功效。 但要注意，如果是從外面買回來的砂鍋魚頭，通常調理上會使用較多的油，因此建議在食物還處於冷藏的狀態時先將油脂撈掉，做去油的動作再來進行加熱就會讓油脂少很多，吃起來更健康。 ⠀⠀. 蹄膀. 楊皓任表示，蹄膀在過年中有著大富大貴的意思，且豬蹄膀含有豐富的膠原蛋白及各式蛋白質，可強健肌肉，有養顏美容、延緩衰老的功效。 但要注意，因為蹄膀屬於脂肪含量極高的部位，因此血脂較高者不宜多吃，食用時盡量可選擇瘦肉的部分，或是改選白斬雞、海鮮等油脂較少的料理，也可以補充到優質的蛋白質。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.
2023年1月19日 · 尤其是葉黃素能維持視力清晰，保護視網膜不受紫外線傷害，對於多種眼疾的預防與減緩都有明顯效果。 ⠀⠀⠀. 魚類. 吃魚在習俗上有年年有餘之意。 像是龍膽石斑魚，裡頭含有Omega-3脂肪酸、維生素B群、維生素C、維生素E、鋅等營養成分。 特別是魚類有的Omega-3 ，能維持視網膜及視神經的健康，也可以預防視網膜病變及白內障。 ⠀⠀⠀. 雞肉. 雞的諧音有「吉」的意思，台語有「家」的意思，除了代表吉祥如意，也能象徵吃雞起家 。 雞肉含有維生素A、維生素B群、維生素C、鋅等營養成分。 特別是鋅 能從肉類攝取，而眼球的鋅含量是全身之最，讓眼睛有抗氧化效果，也能預防黃斑部病變、減少視力衰退等問題。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法.
2022年2月2日 · 李琪在臉書粉專「 李琪 中醫師 」與 個人網站 發文指出，白飯最大的好處在於好消化、不會上火。 其中好消化代表腸胃可以輕鬆磨碎食物、吸收養分，讓食物可以在比較短的時間內被消化排出，且好消化的食物不僅對腸胃負擔小，吃完後身體也會感到輕鬆、靈活；而不會上火代表食物不會增加身體的火氣，火氣大會有口乾、咽乾、口苦、口氣重、嘴破、唇炎、長痘痘、皮膚搔癢發炎、睡不好等症狀，如果民眾是屬於容易水腫的體質，也會加重水腫問題。 李琪進一步說，白飯之所有會有這些好處，因為白飯特性味甘、性微涼，具有補益脾胃、益氣生津的效果。
2023年1月20日 · 他表示，砂鍋魚頭是代表年年有餘的一道傳統料理，魚頭脂肪較少、營養價值特別豐富，對軟化血管、降血脂、延緩衰老都有很大的功效。 但要注意，如果是從外面買回來的砂鍋魚頭，通常調理上會使用較多的油，因此建議在食物還處於冷藏的狀態時先將油脂撈掉，做去油的動作再來進行加熱就會讓油脂少很多，吃起來更健康。 ⠀⠀. 蹄膀. 楊皓任表示，蹄膀在過年中有著大富大貴的意思，且豬蹄膀含有豐富的膠原蛋白及各式蛋白質，可強健肌肉，有養顏美容、延緩衰老的功效。 但要注意，因為蹄膀屬於脂肪含量極高的部位，因此血脂較高者不宜多吃，食用時盡量可選擇瘦肉的部分，或是改選白斬雞、海鮮等油脂較少的料理，也可以補充到優質的蛋白質。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.
