B12維他命 相關
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2023年12月13日 · 南瓜中含有鈷和豐富的維生素B12,鈷是構成血液中紅血球的重要成分,而缺乏維生素B12的話會導致貧血,因此生理期的女性很適合多吃南瓜補血 ...
2024年5月30日 · 維生素和礦物質:含有維生素B12、維生素D、鈣、鎂和鋅等,對身體功能和健康維護至關重要。 牛肉 高蛋白質:提供身體所需的氨基酸,有助於肌肉 ...
- Mia Shen
- yuyen.shen@hearst.com.tw
2023年2月2日 · 維他命B群 主要由B1、B2、B6、B12、葉酸等八種水溶性維他命組成,有效將營養成分轉換成能量,適量食用能消除焦慮並有助睡眠。 廣告 - 內文未完請 ...
2022年2月21日 · 如果吃飯習慣配飲料的話,可以選擇富含豐富的蛋白質以及鈣等維生素的無糖豆漿,餐前喝一杯豆漿可以增加飽足感,還能幫助腸胃蠕動,熱量低 ...
2021年8月26日 · 保護腦部:攝取大量蔬菜能增加維生素B12、B6及葉酸,間接影響到腦部血循環,能降低失智風險。
2022年9月27日 · 避開油花多的部分,牛肉滿足蛋白質、維生素B12、鐵、鋅、硒等主要和微量營養素的要求,營養又有飽足感。1份營養含量: 熱量196卡 蛋白質24克 ...
2023年8月2日 · 紫甘藍菜富含維他命C、維他命K和維他命A,並且具有很高的抗氧化劑含量,每100克便有2.2 mmol的抗氧化劑,是普通熟白菜的4倍以上。