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  1. www.sportsv.net › articles › 68418「跟著心流、跑得更好」---世界頂尖馬拉松跑者的心流體驗 - 跑步 ...

    2019年10月21日 · 10月12日基普喬格（Eliud Kipchoge）以1小時59分40秒的成績首度突破2小時的人體極限。. 這篇文章介紹了數位世界頂尖馬拉松跑者的心流體驗，分享他們如何「跟著心流、跑得更好」！. 作者： 廣廈. 0. 收藏 留言. from Eliud Kipchoge on facebook. 2019年10月12日，世界長跑冠軍 ...

  2. www.sportsv.net › articles › 728212小時01分的馬拉松世界紀錄是人類的極限嗎？--看看30年前的神預 ...

    2020年3月27日 · 0. 收藏 留言. 開始前猜猜看，馬拉松世界紀錄保持人Eliud Kipchoge身高多高?160+、170+、180+. 請繼續往下閱讀. 1990年馬拉松的世界紀錄是2小時06分50秒，30年後肯亞選手 Eliud Kipchoge在2018年柏林馬拉松上將這個數字壓縮到2小時01分39秒，成為國際體總目前正式承認的紀錄 。 人類30年運動科學的進步讓頂尖選手進步了5分鐘，但再推進到2小時內是可能的嗎? 場景拉到 2019年10月12日 Eliud Kipchoge在維也納進行的INEOS 1:59挑戰賽中， 以1小時59分40秒，成功跑完42公里馬拉松，成為史上第一位2小時內跑完42公里的人 。

  3. www.sportsv.net › articles › 31672雪見 ─ 記司馬限林道印象 - 自行車 | 運動視界 Sports Vision

    2016年7月5日 · 就以木馬道 30k 處作為結束。 從民宿出發到這裡，單程共騎乘了 24 公里，海拔從 700 公尺還道 2000 公尺左右，五官的衝擊以及體力的揮發也已滿足。

    • 新竹縣 木馬古道1
    • 新竹縣 木馬古道2
    • 新竹縣 木馬古道3
    • 新竹縣 木馬古道4
    • 新竹縣 木馬古道5

  4. www.sportsv.net › articles › 95683「單車器材」新手什麼時候上卡？卡踏選哪款？ #TriToGo三項玩不 ...

    2022年7月1日 · #TriToGo三項玩不完. 包含在耕我閒聊和三項玩不完的節目，我們有不少聽眾詢問「新手什麼時候練上卡最適合？ 」我們就利用本集阿耕裝備室，來和大家分享，新手最適合上卡的時間點，以及卡踏該怎麼選～ 作者： Keng Sports - 滋事體大. 0. 收藏 留言. 包含在耕我閒聊和三項玩不完的節目，我們有不少聽眾詢問「新手什麼時候練上卡最適合？ 」我們就利用本集阿耕裝備室，來和大家分享，新手最適合上卡的時間點，以及卡踏該怎麼選～ 請繼續往下閱讀. 搭配我們的Podcast收聽： 收聽本集節目. 追蹤我們，也支持我們繼續做下去：https://linktr.ee/tritogo.

    • 新竹縣 木馬古道1
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  5. www.sportsv.net › tags › 木馬文化木馬文化 - 最新文章 | 運動視界 Sports Vision

    2017年6月29日 · 《為什麼贏家不思考？ 金牌運動員教你決勝時刻駕馭心智、開發潛能、主宰全場》 木馬文化出版 以下內容摘錄自本書章節《第五章：態度》p.174-179 短跑... 運動視界編輯 0. 田徑. 態度. MichaelJohnson. 書摘. 木馬文化. 2017/07/14. 網球. 《愛與熱情的網球史》─ 千禧年網球 (網球本身以及球員均已喪失其個性？ 以下內容摘錄自本書第24單元《千禧年網球》p.333-335 納達爾將斯巴達的精神發揮到極致。 他的傳記《我的故事》（Rafa: My Story）是諸多傳記類作品中最缺乏生氣、最晦澀也最... 運動視界編輯 0. 網球. 書摘. 木馬文化. 愛與熱情的網球史. 2017/07/14. 網球.

  6. www.sportsv.net › articles › 107112《跑騎全台灣》單車訓練如何安排課表？鐵人運動專欄作家「柏青哥 ...

    2023年10月14日 · 第一步：找出自己的FTP數值. 功率訓練的第一步，就是要找出自己的功能性閾值功率（FTP）數值，FTP的定義是騎士在 1 小時左右的時間內，可以維持不衰退的功率數值。 找出FTP數值的方式有很多種，比較常用的是 5+20 分鐘測試。 建議流程： 熱身 ：輕鬆踩 10 分鐘 → 高迴轉數 110rpm × 1 分鐘 → 輕鬆踩 ×1 分鐘。 （以上做 3 組後輕鬆踩 5 分鐘） 5 分鐘全力踩 ：盡全力踩 5 分鐘，要消耗掉無氧能力，因此必須盡全力實施。 輕鬆踩 10 分鐘 。 20 分鐘測驗 ：要將體能平均分配用完，因此選手必須穩定配速完成，避免途中功率忽高忽低。 緩和 ：測驗結束後緩和 10 分鐘。 我們會取 20 分鐘的平均瓦數乘以 0.95，作為訓練設定用的FTP數值。

  7. www.sportsv.net › articles › 101812《這樣跑步才對！》如何安排跑步訓練課表？6 個跑步菜單處方箋 - ...

    2023年3月16日 · 6 個跑步菜單處方箋. 當我們開始投入跑步這項運動時，該怎麼樣去決定今天跑步的訓練和方法呢？. 要怎麼實施屬於自己的訓練課表內容和方法呢？. 我們可以透過以下的幾個方法，試著安排適合自己的課表，決定自己每日的訓練內容。. 作者： 運動視界 ...