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1. food.ltn.com.tw › article › 12456吃藥配飲料可以嗎？不能跟保健品一起吃？NG搭配一圖看懂 - 食譜 ...

   food.ltn.com.tw › article › 12456

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   2024年4月14日 · 隨著醫療技術進步，不少人家中皆會看到各種成藥及保健食品，看似有利於維持自身健康，但當心在服藥期間，如果沒有正確的依照醫囑或說明書，可能輕則影響藥效，重則導致身體有不適問題產生！. 吃藥時，蠻多人會忽略與食物間的交互作用，到底 ...

2. food.ltn.com.tw › article › 9069豆漿引發痛風？ 紅肉、海鮮、啤酒才危險！ - 食譜自由配 - 自由電子報

   food.ltn.com.tw › article › 9069

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   2019年5月16日 · 飲食觀念. 食安. 近來許多網友爭論，高普林食物黃豆製成的豆漿是否會引發痛風？ 醫師和國健署專文闢謠，指出很多研究都認定，豆類等植物性蛋白雖有較高濃度的普林，但比起動物性蛋白「更不會引發痛風發作」，痛風病患不必拒喝豆漿。

3. food.ltn.com.tw › article › 5247菇類對人體都有益嗎？藥用菇、食用菇怎麼吃才健康？ - 食譜自由 ...

   food.ltn.com.tw › article › 5247

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   2019年10月15日 · 菇類低脂且富含膳食纖維，膳食纖維能增加腸道好菌並幫助排便。但因為菇類的鉀離子和普林含量較高，有慢性腎臟病、痛風患者不能大量攝取，若大量攝取會讓血中尿酸上升，代謝功能不好，病體容易被誘發。

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4. food.ltn.com.tw › article › 7662更年期這樣吃！中醫師教妳用「食療」保養身體！ - 食譜自由配 - ...

   food.ltn.com.tw › article › 7662

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   2018年10月26日 · 根據衛生福利部食品藥物管理署資料指出，國人鈣質建議攝取量如下： 一至三歲：五百毫克. 四至六歲：六百毫克. 七至九歲：八百毫克. 十至十二歲：一千毫克. 十三至十八歲：一千兩百毫克. 十九歲以上成人、銀髮族：一千毫克. 三十五歲前是存骨本的黃金時機，我建議女性在二十八歲前就要開始積極保養身體，因為三十五歲之後的保養主要在延緩老化，而非增加骨本。 但要特別提醒的是， 含鈣食物不是吃越多越好，補過頭也會讓骨頭變脆、變硬，萬一跌倒反而更加危險。 除了鈣的攝取之外，膠質的攝取也很重要，讓骨頭同時富含韌性與彈性。 平時可在飲食中多攝取富含鈣質的食物，如 乳製品、芝麻、小魚乾、豆腐、深綠色蔬菜、枸杞 ；另外多攝取 富含維生素D食物，如蛋黃、沙丁魚 ，搭配多曬太陽，對骨頭也有幫助。

5. food.ltn.com.tw › article › 12073新冠確診後怎麼吃？營養師推6招：抗發炎超級食物是「它」！ - 食 ...

   food.ltn.com.tw › article › 12073

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   2023年2月1日 · 新冠確診後怎麼吃？. 營養師推6招：抗發炎超級食物是「它」！. 示範／文字／好食課營養師 2023/02/01 16:37. 圖／本報資料照，圖中人物與本文無關. 新冠肺炎仍持續發威，確診後的各種症狀，諸如發燒、喉嚨痛、全身無力、噁心等不適症狀排山倒海而來 ...

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6. food.ltn.com.tw › article › 12277維他命和藥物混吃會出事！一圖看懂交互副作用、間隔服用時間 - ...

   food.ltn.com.tw › article › 12277

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   一圖看懂交互副作用、間隔服用時間. 示範／圖文／好食課 2023/10/03 16:33. 提神吃B群、快感冒時吃維生素C跟D，你身邊也有保健食品常掛身邊的朋友嗎？. 尤其是維生素類的保健食品，更是成為不少想養生或追求健康的人的首選！. 但如果又有同時吃藥，可別以為 ...

7. food.ltn.com.tw › article › 11404優格口感濃稠不一定好？益生菌種怎麼挑？營養師透露 4 原則 - 食 ...

   food.ltn.com.tw › article › 11404

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   2021年7月18日 · 益生菌對人體健康非常重要，可是我們補充益生菌的方式卻不多，許多人都會選擇直接攝取益生菌保健食品，如：益生菌膠囊或者是益生菌粉，隨著天氣逐漸炎熱，冰涼優格會是補充益生菌的好來源！ CNS3058 國家標準規定優格每克活性乳酸菌要超過1千萬CFU，國內部分優格每克活性乳酸菌甚至超過1億CFU，也就是每天補充200~300克優格，可補充200~300億活性乳酸菌。 最常見的就是優格與優酪乳，過去好食課已分析與分享了優酪乳的挑選原則與菌種，而這次就更著重於優格上，介紹優格的健康價值與菌種給大家認識！ 優格菌種大不同，一次看懂優格常見菌種. 優格發酵的基底菌種.