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1 天前 · 維生素B群副作用 台灣民眾普遍愛吃保健食品，大部分人認為B群為水溶性維生素，吃多了也可以從尿液排出來；然而，營養師提醒，過量服用B群可能對健康帶來不良影響。一名32歲上大夜班、已經當媽媽的女子，為了抵抗睡意開始服用B群。之後一次服用4顆B群，結果卻出現嚴重胃痛而不得不就醫。
2024年1月2日 · B群過量時的6個副作用，吃B群必學的營養標示秘訣！. 維他命B過量的副作用？. B群攝取過量可能會造成：「嘔吐、高血糖、肝臟損害、神經損傷、光敏感、皮膚損傷」等副作用。. 該如何選購高單位B群？. 仔細閱讀產品營養標示：「每日參考值、營養素添加上限 ...
什麼人不能吃B群？. 《Hello醫師》為您詳解B群功效、正確吃法及可能的副作用。. B群無法由人體自行生成，需從食物中攝取；在自然界中，這8種維生素B經常共同存在，也需彼此合作來發揮作用。. B群參與許多生化反應，包含營養素代謝，因此，當維生素B群攝取 ...
B群副作用是什麼？什麼人適合吃B群？B群一天可以吃幾顆？本文將帶你了解食用B群的8大好處與5大副作用，及B群怎麼吃效果才最好，讓你能夠安心、有效的補充一天所需的營養！
B群和維生素C 一起服用是可以的，但若是B群裡面有 B12，需要注意維生素C 會分解消化道中的 B12，會降低 B12 的吸收，建議若有食用 B12 補充劑，間隔兩小時以上再服用維生素C 比較好。
2022年4月12日 · B群吃太多會有什麼副作用？ 如果平時作息正常、飲食營養均衡，滿足身體維生素B群充足的前提下， 過量補充B群並無法再「補充體力」，只會被身體排出，嚴重更可能出現皮膚癢痛、神經系統障礙等症狀 ，還是要依個人的生活方式、飲食習慣、健康情形決定。
2023年4月28日 · 許多人喜歡直接吞顆B群，卻忽略平時的飲食狀況，其實透過天然食物幾乎就能補足每日所需的B群，例如 以下食物就富含多數的B群元素： 1. 瘦肉、內臟2.
