于美人的圓滿計劃減肥方法 相關
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- 據《自由》報導，于美人分享自己研發出的減肥秘訣「有一餐沒一餐」，作法是第一天吃了早餐，不吃午餐，忍到晚上吃晚餐，注意少吃澱粉，其它吃什麼都可以；第二天只吃午餐，可以吃麵飯類吃得飽飽的，然後第三天早上才可以再吃早餐。 「有一餐沒一餐」關鍵是吃一餐後停一餐，也要少吃澱粉。
www.chinatimes.com/realtimenews/20190421001489-260404
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2018年9月5日 · 日前于美人在粉專上po出一張「背殺照」，身穿露肩上衣和白色短褲，一雙纖細又勻稱的美腿羨煞眾人，原來是化妝師在節目開錄前拍下的側拍照，還對于美人說：「某人稱讚這背影有殺，交代你用背影主持。
最近和沈玉琳搭檔主持新節目《我就問 你正常嗎》的于美人，57歲狀態越來越好！ 她笑說回頭看自己以前都胖胖的，但自婚變後，她從最胖61公斤成功減到49公斤，激瘦12公斤！
于美人透露，想有效減肥，就要挑選適合自己的方式，于美人說生酮飲食法雖然近年很夯，但她自認沒有辦法進行下去，因為吃的東西太限制有點麻煩，于美人提醒，想學她這套減肥法要先確認兩件事，1.去看中醫確認自己是不是痰濕體質，如果是的話請中醫師幫
2019年4月26日 · 減肥有成的于美人也在TVBS「國民大會」分享自己用喝就能瘦身的小撇步！ 蘆筍 水搭配 蜂蜜 及橙花醋，針對水腫型的肥胖最有效，于美人自己親身嘗試，短短兩周就瘦了3公斤，不但少了體重，連曲線都出來了！
她做節目這麼久還是胖胖的呀，而且大多是一些怪怪的方法，我覺得還是要有決心和毅力吧。 我最近也在減肥，一個星期雖只瘦1kg，但是小腹快沒了，決心和毅力真的很重要!
2019年6月11日 · 答案是可以減肥、消水腫的「蜂蜜蘆筍水」。營養師林容安說，蘆筍是一種高鉀蔬菜，不論是直接吃或煮水喝，都能排水、利尿，事實上，其他的高鉀蔬菜也有同樣功效，例如大黃瓜、芹菜、冬瓜、絲瓜、空心菜等等蔬菜，可以多吃。
于美人在節目與臉書上分享自己愛喝的一款「甩肉水」：蜂蜜蘆筍水，減肥、消除水腫的效果都不錯，讓她短短2週便瘦了3公斤，于美人甚至說，藝人張秀卿當初為了拍婚紗瘦身時，也是喝這款甩肉水。
