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臉部怎麼保濕?
臉部怎麼保養?
臉部保養要擦化妝水嗎?
臉部保養要先水後油嗎?
2024年2月20日 · 我的肌膚需要保濕嗎？ 完全解析肌膚保濕原理. 我們的肌膚構造中有30%成份是水，這些水分使細胞功能正常運作，保持水嫩光滑。 所謂的 「保濕」，指的就是「保留這些水分」的能力 ，包含減緩流失以及補充水分，使肌膚維持合理的含水量。 保濕關鍵與肌膚構造息息相關，一起來看看皮膚重要構造與保濕原理： 簡單來說， 保濕其實是肌膚的表皮層、真皮層吸收水分的過程 。 1.表皮層：表皮肌膚的第一道防線，是皮膚最外面、由眾多角質細胞堆疊而成的「角質層」，其作為防水保護屏障，會根據外界環境變化調節水分與電解質。 2.真皮層：位在表皮層下方，主要由膠原蛋白纖維、彈性蛋白纖維等構成，負責維持肌膚的彈性、延展性與支撐性。
其實臉部保濕方法並不困難，只要簡單4步驟，就能維持肌膚水嫩度。 而想為肌膚留住水分的你，本篇文章可別錯過囉！ 以下將手把手為你解析臉部保濕步驟，且還針對不同膚況的保濕訣竅為你說明，就算是保養新手也能學會。 為什麼要做臉部保濕？ 缺水原因告訴你. 水感膚況，不僅讓人羨慕，還能讓自己更有自信。 然而肌膚的水分會隨著各種原因流失，導致肌膚缺水，且可能還會產生脫皮、出現紋路、缺乏彈性等肌膚問題。 因此，做好保濕為肌膚留住水分很重要。 而通常導致肌膚缺水的原因如下： 長期待在冷氣房. 空氣乾燥. 過度清潔. 洗臉時水溫較高. 缺乏保養. 簡單保濕4步驟，完成必學臉部保濕方法. 瞭解肌膚缺水的原因後，建議從日常做起，針對造成自己肌膚水分流失的原因進行調整，再搭配保濕保養，才會更加成喔！
- 保濕前，先來認識皮膚保濕原理
- 肌膚有以下狀況，可能就是保濕度不夠
- 如何保濕？3 大臉部保濕方法從日常生活開始
- 臉部保濕方法一：以適當水溫和頻率清潔肌膚
- 臉部保濕方法三：提升周圍環境的濕度
- 完整臉部保濕只需 3 步驟
- 臉部保濕常見的迷思
皮膚天生便具有保濕能力，而扮演重要角色的角質層 （Stratum Corneum）上，有一層由皮脂腺分泌出的弱酸性皮脂膜，作為外層屏障，當狀態健康時，便能幫助皮膚做好保濕工作，為皮膚鎖住水份而皮膚肌膚出現缺水狀況。
「肌膚乾燥」跟「乾肌」並不一樣，乾肌會有肌膚乾燥的現象，但肌膚乾燥不一定只限於發生在乾肌身上，例如「外油內乾」的肌膚狀況，大多是混合肌或油性肌膚，皮脂腺分泌雖然旺盛，但由於皮脂膜、角質層含水量不足等因素，即使膚質偏油性，仍可能造成肌膚缺水、乾燥。 以下都可能是肌膚缺乏保濕的狀況： 1. 紅腫發癢 2. 肌膚暗沉 3. 細紋 4. 粗糙脫皮
談到「保濕」，許多人可能容易將它與「補水」劃上等號；但，這只對了三分之一。實際上，光補水並不代表水份就能持續地停留在肌膚上，甚至一不注意，便可能再回到沒補水前的乾燥狀態。由於肌膚真正需要的是足夠的「水」和「油」*，日常生活中，有哪些行為能幫助降低肌膚中的水份和油份不容易流失？以下整理了 3 個好習慣，一起來看看：
建議平常洗臉次數不超過 2 次（除非一天中進行多次運動造成流汗），特別是在冬天，維持 1 次即可。同時，選擇溫和配方的洗臉產品，搭配溫偏涼的水溫，避免因清潔力過強的成分以及過高的水溫，將肌膚原有皮脂一併洗掉，使肌膚角質層更不容易抓住水份，就算上了許多道滋潤度高的保養品，過一兩個小時，仍可能再次呈現乾燥、脫皮狀態。（也來看看：挑戰這輩子陪你最久的溫和洗面乳）
無論夏天或冬天，許多公共或辦公空間仍會開冷氣，因此長時間待在冷氣房內，肌膚容易缺水，特別本身就是乾性肌膚的人。因此，若希望肌膚盡可能不受到外界環境影響，可適時喝水補充水份、調整空調溫度與濕度，或放置加濕器，避免肌膚出現乾燥、乾癢狀態。
開始保濕步驟前，臉部保濕保養品怎麼挑更適合自己？從聆聽肌膚需求開始。 肌膚的真實需求其實沒那麼複雜，雖然肌膚有分不同的膚質，但每一種肌膚皆需要足夠的水和油，才能維持平衡和健康。 而透過簡單的保養程序與成分，綠藤倡議的【無乳液保養】能專注給肌膚真實需要的，並減少多餘的添加成分所帶來的負擔與風險。也因為將水、油相保養分開，可依據季節和膚況，動態調整個人保養品的用量；以下是綠藤的純淨保養步驟，馬上來看看：
Q：可以只用化妝水 / 保濕噴霧保濕嗎？
A：化妝水和保濕噴霧主要功能為濕潤角質層，幫助後續保養產品吸收更有效率。然而，受於劑型限制，主要是以水為主要成分，無法完整為肌膚鎖住水份，建議還是需要搭配具有抓水效果的水相保養產品，如精華液 / 精華露，以及含有油份的精華油收尾（若是油性肌膚，則可是當下肌膚狀態決定是否需要補油），會有更完整的保濕鎖水效果。
Q：季節換季，保濕產品也要跟著換季嗎？
A：與其一次更新原有的保養品，不如試試動態調整產品的用量。換季期間，水相保養（如：成分單純溫和的精華液、精華露）的用量可維持一樣，使角質層的涵水狀態不受影響；然而，因冬天氣溫下降，含有油相保養成分的保養品，如乳液、精華油、乳霜等的用量，則可在換季期間，試試增加原本用量的 1/3 ，幫助肌膚鎖水的同時，也讓肌膚的油水平衡更加穩定。（也來看看：肌膚檢測混合性肌膚 / 乾性肌膚 / 油性肌膚：1 步驟輕鬆判斷真實膚質）
Q：臉摸起來有點粗糙，是因為沒有定期去角質嗎？
A：老舊堆積沒被代謝的角質，會讓肌膚無法順利折射，而看起來較為粗糙暗沉。但其實肌膚本身就有代謝角質的功能，只要給予肌膚足夠的水和油，最外層的角質細胞便能順利規律的脫落，讓肌膚重現光滑。
- 正確保養步驟1：洗臉、卸妝。我們常常說保養三步驟的第一步驟是擦化妝水，但其實第一步應該要從洗臉＆卸妝說起！臉部肌膚的髒污其實比我們想像中的還有多，包含外面環境空汙所帶來的灰塵、總懸浮微粒，油脂、化妝品、殘妝⋯⋯，如果沒有將臉洗卸乾淨，就很容易長痘痘、粉刺、粗糙暗沈，影響肌膚健康。
- 正確保養步驟2：化妝水。做好臉部清潔後，接下來就可以使用「化妝水」！化妝水的用途最主要為帶給皮膚初步的保濕，以及暫時性濕潤角質，讓後續保養可以更好推勻、吸收。
- 正確保養步驟3：精華液。「精華液」常常被稱為保養步驟中的核心角色，如果說前導保養、化妝水的是為肌膚開機的開胃菜，那麼添加了高濃度精華成分的「精華液」就是主菜，為肌膚密集補充最需要的養分！
- 正確保養步驟4：乳液、乳霜。保養的最後一步「乳液、乳霜」是鎖住水分的重要關鍵！很多人可能會因為不喜歡乳液乳霜的油膩感而略過此步驟，但其實萬萬不可啊～為了不讓前面保養步驟為肌膚注入的養分水分，隨著肌膚表面水分一起蒸發掉，我們可以透過乳液、乳霜來幫助鎖水，使其在肌膚表面形成一道鎖水膜，將精華保養成份鎖進基底，同時乳霜的保養成分也能為乾燥肌膚帶來深層滋潤。
臉部保養步驟一：清潔. 臉部保養第一步，就是清潔，畢竟空氣中有許多髒污，適度的清潔可以將臉上多餘的油脂、髒污帶走，後續的保養品才能好好吸收。 如果你有化妝或擦防曬的話，那就一定要先卸妝再清潔，才能避免留下殘妝，阻塞毛孔，讓膚質變差、膚色變暗沉。 臉部保養清潔推薦：超極光淨緻毛孔洗面乳，加入了極光水珍稀天然成份「法國山毛櫸芽萃取」，加速肌膚新陳代謝的同時還能深入毛孔清潔，洗出淨亮透白細緻肌。 超極光淨緻毛孔洗面乳.
2023年8月2日 · 教你臉部保濕4步驟和正確生活習慣. （一）4個正確保濕步驟，讓你的肌膚維持水嫩. （二）5個日常保濕方法，從生活習慣開始保濕. 三、如何挑選適合的保濕保養品？ 成分、產品一次看. （一）想要有效保濕，推薦使用這些成分的保濕保養品. （二）想要做好保濕，避免使用含有這些成分的保養品. （三）保濕保養品百百種，面膜、精華液、乳液有什麼區別？ 四、保濕推薦Sconas！ 讓肌膚從裡到外綻放水潤光澤！ 一、你的保濕工作做好了嗎？ 一起了解皮膚乾燥原因和保濕原理吧！ 保濕工作做得好，肌膚保養沒煩惱！ 很多人說到保養，第一個一定會想到「保濕」！ 保濕可以說是肌膚保養的基礎工程，肌膚喝飽水了，後續保養工作效率也會更高！ 你的肌膚有做好保濕嗎？ 為什麼肌膚會缺水呢？ 以下就讓我們為你說明！
正確臉部保養5步驟︱早晚順序有差異. 保養臉部肌膚可不是隨意將保養品抹上就可以，遵循正確的步驟，才能不讓保養淪為「裝飾」，讓肌膚感受到保養成分的滲透。 並且，隨著保養時機的不同，其順序、細節也會略有差異，下面我們就先來看看早晨保養及夜晚睡前保養各自的推薦步驟為何。 早晨臉部保養順序. 清潔 化妝水 精華液 乳液 防曬. 早晨的臉部保養從清潔開始，並且根據每個人的肌膚狀況不同也會有所變化。 舉例來說，早晨起床，基本上肌膚沒有沾附到室外空氣中的髒汙或油汙，就建議用溫和洗面乳來做第一步的清潔；但若肌膚較易出油，起床時能明顯感受到臉部的油脂過多，就建議以出油的部分為中心仔細地洗臉。 提醒過度清潔洗臉會使皮脂不足，反而造成刺激，另外需注意也會讓皮脂分泌增加。
