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2018年9月30日 · 甩手通過牽拉手腕、手掌、足跟、膝部等12條筋脈，使其受到刺激而起伸縮運動，能增強血液在體內甚至是微血管的循環，直至人體未梢。 在氣血快速流通作用下，一些壞掉的細胞、體內垃圾就會被排出。 從現代醫學角度來說，甩手時可使全身肌肉鬆馳，血液就會加速順暢流通全身，一些病變的癌細胞就會被血液中的殺滅細胞吞噬掉。 醫生也推薦患者甩手治療。 鍛煉1個月：腹生熱、三焦通、毛病無！ 一些肩膀酸痛的人，在堅持甩手一段時間後，疼病毛病全無，這些都是因為通過甩手打通了人體的奇經八脈，使氣血更加流暢，這套甩手功的操作極簡單，看圖就能學會，關鍵還是堅持： 基本動作. 雙腿微屈站立，目微閉，雙手展開，稍用力將兩臂前後甩動。 每次甩到第五下的時候，配合膝蓋下蹲。 練習時長. 半小時以上。
2020年7月25日 · 這套甩手操，最早源自《易筋經》， 通過牽拉手腕、手掌、足跟、膝部等12條筋脈，增強體內的氣血運行，將一些壞掉的細胞、體內垃圾就會被排出人體。
2018年10月11日 · 方法是：先仔細找痛點，然後對圖看痛點是在哪條經絡上，從而發現是哪條經絡瘀堵作怪；然後，您再在該經絡線上進一步查找痛點，一併揉開，疼重則加罐。
2020年4月4日 · 在腰兩側，有個 帶脈穴 (以肚臍為中心劃一橫線，以腋下為起點劃一條豎線，兩條線的交點就是) 。 如果你的肚子軟軟的，而且還有救生圈， 走路時不妨兩隻手敲打左右兩側腰部，每天堅持半小時，保准腰圍飛速下降 。 帶脈就相當於馬路上的環島，四面八方的車輛，都要經過環島，如果環島堵了，其他的路也好走不了，因此，帶脈非常重要。 經常敲打帶脈，不僅能打通經絡，而且還能促進大腸蠕動，每天都運動，腰腹部的贅肉自然就會跑掉。 拍打肚子的注意事項. 雖然拍打肚子能夠給身體帶來很多的好處，但是不可以無節制的拍，建議大家每天拍20下，不可太用力，不然對腸胃不好，拍打的力度要讓自己感覺到舒適是最適宜的。 在飯後的時候，儘量不要去拍打肚子，這樣會不利於腸胃的蠕動，會導致消化不良的情況出現。
2020年8月5日 · 自己摸一下在肩胛骨的外側位置，是否有僵硬、條索狀的組織存在，這就是背部筋結所在。 這個動作適合室內做，如圖操作，請注意用兩手儘量將兩臂向內收緊，起到抻拉背部筋結的目的。
2019年11月30日 · 呼氣一側膝蓋向對側肘關節靠近，吸氣還原，呼氣另一側膝蓋向對側肘關節靠近，如圖所示。 膝蓋不一定觸碰到肘關節，靠近即可。 做2組，每組堅持20秒，組間休息20秒。
2020年6月30日 · 1、光照. 草莓很喜歡陽光，要放在光照充足，通風的位置養護，最好每天能達到5~6小時光照。 2、澆水. 草莓喜歡濕潤的土壤，但是要注意不要有積水，冬天澆水的時候要提前把水曬暖再澆。 3、施肥. 要想草莓開花結果就必須給草莓施肥，可以薄肥勤施，每個月施2次發酵好的淘米水，或者豆餅水。 草莓怎麼開花結果？ 1、修剪. 草莓正常開花都是白色小花，像下圖左邊這種沒有花瓣只有花蕊的花，是不會結果子的，要儘早剪掉，避免浪費養分。 2、授粉. 因為家裡沒有勤勞的小蜜蜂幫忙授粉，就要勞煩大家動手了。 用軟毛刷刷花心部分，再用沾了花粉的刷子去刷另一棵草莓。 可以多刷幾次，提高授粉成功率。 3、追肥. 等草莓結出青色的小果子，要再試一次餅肥，這樣長出來的草莓不僅個頭大，而且特別甜。 4、注意事項.
