四技二專統測 相關
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2020年7月7日 · Tweet. 1.身體好不好「剪刀、石頭、布」一測就知道! 人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位，腳趾也不例外。 活動腳趾的方法非常簡單，學會做好「剪刀石頭布」，對身體非常有好處： 只要5分鐘， 就可以打通人體6條經絡！ 老少鹹宜！ 可以讓你全家瞬間活力四射！ 現在就跟我們一起運動吧！ 2.腰好不好一試「剪刀」就知道. “剪刀”就是把大腳趾向上翹起。 反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。 3.晚上睡不好「石頭」一定做不到. “石頭”就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住。 這個動作反映的是頭部的血液循環情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。 4.腳趾分得越開越好你一定”布”知道. 把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經絡越通暢。
2015年11月20日 · 1. 雙腳打開，身體往前壓 30 秒. 2. 右腳屈膝，身體往左腳延伸， 接著換邊，兩條腿各 30 秒。 3. 腳開開的蹲 20 秒. 4. 跟著圖中動作做 5 秒. 5. 兩腳腳掌合併，往下壓 40 秒. 【脖子和後背】 圖示由左到右，由上到下，共四個動作！ 1. 躺下，雙腳屈膝，雙手抱頭，讓頭離開地面， 做 3 次，每次 5 秒鐘。 2. 雙手抱著膝蓋，往後自然地躺下，
2016年3月19日 · Tweet. 注意事項： 要達到效果必須做足次數。 睡覺前、起床後做一整套。 平常可以偶爾選擇其中的動作進行加強。 1.虎口平擊36次：面部疾病. 針對：視力模糊，鼻炎，牙疼；預防感冒。 2.手掌側擊36次：防止骨退化. 針對：頭痛、頸痛；預防骨刺；骨退化。 3.手腕互擊36次：心肺疾病. 針對：心臟病；胸痛；胸悶。 4.十指交叉互擊36次：手足麻木. 針對：手麻、腳麻等末梢循環的問題。 5.虎口交叉互擊36次：胃腸疾病. 針對：胃腸功能紊亂，噁心嘔吐、腹瀉、腹痛. 6.拳擊掌心各36次：疲勞. 針對：提神消除疲勞。 7.手背互擊36次：內臟問題. 針對：糖尿病，調整內臟機能。 8.搓雙耳36次：促血液循環. 針對：頭面部的血液循環，有利於防止血栓。 9.手掌心捂眼睛：視力疲勞.
2020年6月28日 · 一、肺功能檢查. 1、憋氣 深吸一口氣，然後憋氣，時間越久越好。. 能憋氣50秒鐘最理想 (50歲為30秒、60歲為25秒)，如果少於10秒，說明肺功能很差。. 2、吹氣 深吸一口氣，然後猛吹氣，能在3秒內吹完則肺功能正常 (50歲為4秒,60歲為5秒)。. 中老年人吹氣時間超過6 ...
2020年3月19日 · 頸椎病防治四要訣. 1. 調整坐姿活動頸部. 頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。 談話、看書時要正面注視，保持脊柱正直。 2. 抬頭遠眺舉頭望月. 當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態時，會影響頸椎和視力。 伏案過久，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。
2024年3月17日 · 春寒料峭！ 大家有把握住週日難得的好天氣嗎？ 氣象專家呼籲又要準備迎接周一另一波鋒面要大降溫了，今天入夜後鋒面通過，將會帶來雨勢，外出請攜帶雨具備用。 今天隨著鋒面逐漸接近、水氣漸增，台中以北、東半部及恆春半島雲量較多，但只有零星飄雨，而彰化以南為多雲到晴，今天最高溫預計可以來到27度，中南部可上看到30度，各地天氣都算是晴朗。 (請繼續往下閱讀） 根據新聞報導，今晚至周一鋒面接近，北部、東半部有局部短暫雨的機率，氣溫略降，周二鋒面快速通過，北、東氣溫驟降且有雨，愈晚愈冷，中南部受到的影響較小，周二晚北台率先雨停，天氣好轉。
2017年5月19日 · 我們國家已經進入人口老齡化社會， 老年痴呆症患者人數也在不斷增長， 很多人好像都將這種疾病狀態歸結為自然老態。 這個是不正確的。 實際上，老年痴呆症雖然發病隱匿， 但只要儘早干預， 便可有效延緩老年痴呆症的進展， 改善患者的晚年生活質量。 (請繼續往下閱讀…….) 1、老年痴呆早期症狀—四不. 一 是「記不住近期的事」， 通常情況下老人對一兩天內發生的事記不住， 但幾十年前的事卻記得清楚； 二 是「算不清數」，如買菜等簡單的算術算不清楚； 三 是「認不得回家的路」； 四 是「說不清話」。 剛開始是說話漏字，後來可能發展為邏輯不清、自言自語等。 2、老年痴呆易發人群. 老年痴呆離每個人都不遠， 絕經期後的女性，65歲以上的老年人， 有高血壓、高血糖、高血脂症的人群應尤其當心。
