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2020年7月22日 · 綜觀各種補鐵的保健食品可以簡單分成兩大類： 鐵為主 ，另外加一些它的好朋友，像是維生素C、維生素B12、葉酸…， 或一些看起來很厲害的噱頭(?)
貧血吃什麼保健食品？ 這3種保健食品必須懂 現代很多人都以外食居多，要攝取足夠營養素的話，除了飲食攝取足夠，我們也可以服用保健食品。
2024年2月27日 · 在所有貧血類型中，缺鐵性貧血是相對常見的一種：懷孕、營養不良、腸胃道出血、經血過多、痔瘡等都是風險因子。 在台灣約2%的民眾罹有缺鐵性貧血，女性則是男性的2倍多。
2024年6月25日 · 貧血吃什麼鐵質食物？. 水果能補血嗎？. 缺鐵性貧血顧名思義就是因缺鐵而貧血，是台灣最常見的貧血類型。. 依據台大醫院知識庫指出，全台女性小至1~6嬰幼兒，大至30~44歲的輕熟女普遍皆有缺鐵情形。. 許多人為了補血，常參考網路資訊如補血食物排行榜 ...
2021年4月2日 · 根據衛福部建議，成年男性與停經後女性每天應攝取10毫克的鐵質，而生育年齡的女性每天則需要攝取15毫克鐵質，另外懷孕第三孕期及哺乳則是每天需攝取45毫克鐵質。
2023年3月16日 · 缺鐵性貧血成因是什麼？. 缺鐵性貧血（英文 Iron deficiency anemia）可說是最常見的貧血類型，尤以女性是高風險群。. 統計發現台灣育齡期婦女約60％有缺鐵性貧血的問題。. 缺鐵性貧血的原因顧名思義是身體缺乏鐵質來合成血紅素，紅血球攜氧量不足進而出現各種 ...
2022年4月8日 · 以營養學的角度來看，貧血不一定是缺鐵而已，若沒有搞清楚貧血原因就補充過量的鐵質，會讓腸胃過度吸收，並聚集在肝臟、內分泌器官，會導致器官損傷。 我們先來看看貧血的原因有哪些： 缺鐵性貧血： 台灣人最常見的貧血原因，女性比男性嚴重。 海洋性貧血： 又稱地中海型貧血，為遺傳性疾病。 溶血性貧血： 紅血球在人體內被破壞，且來不及製造新的紅血球，屬於遺傳性疾病。 營養不良性貧血： 缺乏葉酸、維生素B12營養失調所引起的貧血症狀。 這些貧血又可以依照平均血球容積（MCV）分成下列種類： 小球性： MCV小於80，缺鐵性貧血、地中海型貧血屬於這類. 正球性： MCV80~100，溶血性貧血、慢性疾病所造成的貧血屬於這類。 巨球性： MCV大於100，缺乏葉酸會造成巨球性貧血。 貧血可能缺乏這些營養素.
