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「貧血」是許多人有的疾病之一,常見的「營養性貧血」可能是缺鐵。除了補充富含鐵的食物外,適時補充製造血紅素所必需的維生素B12、葉酸;以及幫助鐵質吸收的維生素C,和製造紅血球的蛋白質都能有效改善貧血症狀。
食力foodNEXT
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自由時報電子報
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三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
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大家健康雜誌
滋補養身好孕到-大家健康雜誌
「凝血維他命」維生素K的功效是什麼?女性經血過多也可以改善?
維生素K是參與血液凝固的重要因子,並且有止血作用,因此也被稱為「凝血維他命」,當發生傷口或出血時,傷口會產生自然的凝固現象以止血。此外,維生素K也可以活化骨骼中促進鈣質沉積的骨鈣素、有預防骨密度下降的效果,與維生素D一同具有保持骨骼健康的作用。
中時電子報
健康新視界》海藻讓你遠離疾病(潘懷宗) - 海納百川
日本京都府立醫科大學肝膽胃腸科醫師内藤裕二,近期(2024年8月)發表多年來的研究心得,發現知名長壽大鎮「京丹後市」百歲人瑞的數目比起其他地區高出近3倍之多的主要原因——常吃海藻。首先,健康的腸道有助於延年益
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