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搜尋結果
2020年8月28日 · 維他命C是人體結締軟組織合成的必要元素,攝取玻尿酸及軟骨素、膠原蛋白時,需要靠維他命C來輔助吸收,因此無論是服用營養補充品,或靠食療 ...
2024年4月14日 · 美國哈佛醫學院曾分別在1992年及1997年做過兩項相關研究,發現每天吃維生素C補充品250~500mg,持續10年以上,可降低罹患白內障的風險達45及77~83。 1992年是對超過5萬名45至67歲的護士進行追蹤。 1997年則是對247名56~71歲的護士進行研究。 1992年的研究還發現,每天吃葉黃素和玉米黃素可降低5成罹患白內障風險。 此外,根據《美國臨床營養學刊》的報導,經常服用維生素C的60歲以上婦女,可大幅降低得到白內障的機會。
2024年5月10日 · 雖然說蔬食含鐵量沒有肉類多,但是植物性食物中含有豐富維他命C與抗氧化物,能促進人體吸收鐵質,而豆漿、豆腐的蛋白質不僅是優質蛋白質,更適於人體吸收。 不同於傳統宗教的素食,所謂的健康素,重點是低油、低鹽、選擇在地與當季的食材、不用加工素料,不加過多的人工調味,以體會食物原本的美味與營養。 此外,盡量選擇各種食材,不偏食、不過量、材料新鮮、清洗乾淨,對健康才有助益。 (詳細內容請見常春月刊322期) 推薦閱讀: (1)肢體動作 洩漏你的秘密? (2)喝蔬果汁,不怕腦中風 (3)如何做好運動防護不受傷? 主題標籤: 蛋白質 素食 維他命 氧化物 環保 身體. 推薦影音: 更多影音 » 樂活影音. 關聯影音: 垃圾食物高油缺蛋白質. 打嗝打不停小心身體發警訊. 選對合腳鞋改正身體不良姿勢.
2、高單位維他命C 過多Vitamin C 代謝後會形成草酸,增加高草酸尿症風險,建議成人每日攝取量為100mg即可,過多反而會造成身體負擔。 3、高鈉重鹹飲食
青春期的肌膚可能容易出油,不適合使用媽媽的保養品,因為媽媽的肌膚比較乾燥,需較滋潤的保養品如精華液,以便修復受損、加強細胞新生,甚至去除老化皺紋,一旦用錯在女兒臉上,則可能會造成肌膚負擔,反而弄巧成拙。 至於阿嬤的肌膚不但乾燥且鬆弛,需加強抗老的保養品成分,若用錯孫女的保養品,多數屬於保濕成分,幾乎不會有延緩老化的效果,時間一久,老化問題會更嚴重。 (詳細內容請見常春月刊345期) 推薦閱讀: (1)走出失眠的循環 (2)頭髮為何一直掉? (3)熟女必備5大保養成分. 主題標籤: 肌膚 保養品 年齡 年齡層 熟齡 問題. 推薦影音: 更多影音 » 樂活影音.
2020年9月22日 · 生活醫館. 維他命E防中風. 列印. 一把刀兩面刃. 雖然維他命E是很重要的抗氧化劑和抗凝血劑,可以保護血管,但根據美國最新研究發現,服用過量的維他命E,反而會引發出血性中風! 你累了嗎? 來一顆抗氧化的維他命E幫你對抗疲勞! 」「壓力很大嗎? 快來補充維他命E,幫你紓解緊繃的壓力! 」坊間常見業者喊出類似五花八門的宣傳口號,並且主打工作壓力大、免疫力失衡的上班族、更年期婦女、老年人等族群,讓消費者非常心動,但是你吃對維他命E了嗎? 你知道有哪一些食物中可以充分攝取到維他命E? 你知道食用過量的維他命E,有可能使原本即罹患心血管疾病的人,引發中風的危險?
2020年9月20日 · 台北市立萬芳醫院家庭醫學科主治醫師陳柏臣表示,1c.c.血液裡大約有4000~10000個白血球,如果高於這個數量,表示免疫力太高,而低於2000個,則代表免疫系統出問題。 當失血的時候,如生理期、受傷、捐血時,白血球可能會暫時低於4000個,不過只要在2000個以上,都是可以接受的範圍。 免疫力太高,引發發炎反應. 免疫力太低的人,因為缺乏壓制病菌的能力,病原會快速繁殖、肆虐,進而攻擊身體。 但是免疫力太高,出動太多白血球來包圍、攻擊病原的話,會引起過多的發炎反應,造成身體出現紅、腫、熱、痛等現象。 雖然這些過敏、發炎會隨著時間消失,卻會讓身體部分組織變成不正常,並且失去原有的功能。