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2020年7月30日 · 生活報橘. 【健身吃太多高蛋白反而傷腎？ 】醫生：我們人類腎臟天生生來不是用來吃高蛋白的. Heho 2020-07-30. 圖片來源： Heho. 【為什麼我們要挑選這篇文章】 近年來，健身開始在台灣盛行，為了擁有健康的身體和美好的體態，大家也開始注重飲食。 尤其是會因為健身，而開始攝取「高蛋白」。 但你知道長期食用高蛋白，也可能會對腎臟造成負擔嗎？ （責任編輯：張嘉芬） 文/王芊淩、圖/何宜庭. 近年來運動風興盛，健身房幾乎天天爆滿，不少人運動除了健康，也追求美好體態，在飲食攝取上額外控制，特別攝取高蛋白。 但醫師、營養師都特別提醒，長期吃高蛋白質，對腎臟、身體並不是非常好，因為 平時飲食就非常的豐盛，正常情況下對蛋白質攝取都是非常足夠的。 沒運動狂攝取蛋白質！
2019年12月2日 · 1 柑橘類水果： 葡萄柚、檸檬、萊姆、柑橘和橘子都富含維生素C。 別等到生病才開始攝取維生素C，確保每天攝取足量，使身體多產生白血球，可幫助對抗感染。 2 紅椒： 人們通常只想到柑橘類的水果含有維生素C，其實紅椒的維生素C是前者的兩倍，而且還多了胡蘿蔔素，這是力量強大的抗氧化劑，也能改善心情。 3 綠花椰菜： 在各方面都是超級食物，有豐富的多種維生素如A、C、E，也有抗氧化物。 請務必攝取綠花椰菜，打造健康的身心。 4 大蒜： 每一餐添加大蒜，不僅能透過高含量的含硫化合物大蒜素來強化免疫系統，也有助降低血壓，減緩血管硬化。 5 生薑： 生薑一如維生素C也能幫助抵禦感冒。 此外，生薑被發現能降低慢性疼痛，且可能有助降低膽固醇。
2019年12月4日 · 《黃帝內經》說：心在志為喜、肝在志為怒、脾在志為思、肺在志為憂（悲）、腎在志為恐。 中醫認為情緒失調直接損害內在臟腑，故稱「內傷七情」。
2021年3月3日 · 白色 食物主要是調控血壓及膽固醇； 綠色 食物主要維持健康視力、強壯骨骼； 黑色 食物可提高免疫系統、潤澤肌膚美容； 橙黃色 食物可以保護眼睛、血管； 藍紫色 食物可延緩老化； 紅色 食物可保護心臟、預防記憶退化。. 圖片來源： 元氣網 /圖說：10大抗 ...
2021年6月1日 · 1. 全麥土司夾堅果. 圖片來源： Heho提供. 用2片全麥土司，搭配2匙的堅果即可完成，可攝取到約54毫克的色氨酸。 2. 蜂蜜燕麥奶. 圖片來源： pexels 、 pexels. 泡一杯240毫升的溫牛奶，加入1匙蜂蜜、3匙麥片（可用芝麻粉替代）即完成，可攝取到約158毫克的色氨酸。 3. 香蕉牛奶. 圖片來源： pexels 、 pexels. 將一根香蕉切片後，與240毫升的溫牛奶放入調理機攪拌即可，可攝取到約 98 毫克的色氨酸。 你最近睡得好嗎？ 來這裡找尋專屬你的助眠懶人包吧！ 參考來源： 國泰綜合醫院 – 營養通訊. （本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈 明明有睡覺卻還是覺得很累？
2020年10月27日 · 眼睛與腎臟有許多相似之處，如眼睛脈絡膜與腎絲球一樣都有豐富的血流供應網、視網膜內層與腎絲球過濾屏障的胚胎發育路徑類似；許多會造成慢性腎臟病的致病機轉，如內皮細胞功能不良、動脈粥狀硬化、慢性發炎、氧化壓力等，也會導致眼部疾病。 研究發現， 視力障礙與眼睛疾病在慢性腎臟病患的盛行率，比沒有腎臟病的族群高出許多。 圖片來源： 照護線上. 腎功能愈差者，視力愈差，也愈容易合併有嚴重之視網膜疾病。 統計指出，慢性腎臟病人與透析腎友罹患會危及視力之眼部疾病的比率如下： 圖片來源： 照護線上. 由上表可知， 糖尿病視網膜病變、白內障、與黃斑部病變，是腎臟病患常得到的眼科疾病。 腎友常見眼疾.
2020年11月19日 · 生活報橘. 水餃「鈉」含量其實不小？. 醫師分享可能「傷害心臟」的飲食陷阱. 照護線上 2020-11-19. 圖片來源：照護線上. （本文經 照護線上 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈 美味當前要小「心」，飲食陷阱愛注意 〉）. 【為什麼 ...
