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2022年8月31日 · 魚油該什麼時間吃，吸收效果最好？ 楊智鈞醫師指出，魚油主要成份為DHA與EPA，本身就是油脂可以與食物一同食用，可增加吸收效果，建議以隨餐食用或是飯後補充最佳。
2024年3月28日 · 深海魚油功效好處多，但吃錯恐有反效果！. 掌握三大挑選重點，補足日常所需. 醫學審稿：楊智鈞醫師· 心臟外科· 苗栗大千綜合醫院. 文： 張凱安 Kyle Chang·更新日期：2024/03/28. 養身風潮當道，愈來愈多人透過補充魚油來維持身體健康。. 但吃深海魚油究竟有何 ...
2022年9月6日 · 深海魚油4大功效好處. ．維持健康：幫助穩定、調節生理機能，維持體內健康暢通。 ．強化保護力：Omega-3能促進代謝、維持機能正常運作進而提升保護力。 ．維持好心情：穩定健康優質狀態，幫助維持好心情。 ．提升專注力：研究發現，孩童補充EPA有助提高表現穩定性，幫助成長發育、提升學習效率與注意力。 魚油無法自食物攝取嗎？ 吃深海魚油補充Omega-3原來如此！...
魚油在『 飯後 』食用效果最好，安排在『 晚餐 』效果最佳 選擇低 Omega 3含量，或低Omega 3濃度的產品， 不僅沒有幫助，甚至可能造成反效果 挑選同時符合【 Omega 3 含量＞1000 mg、 濃度>80%、rTG型態 】的魚油，才能吃得有效、吃的安全
如果你不知道 1 天 3 餐中魚油何時吃，營養師建議大家可以選擇最豐盛的 1 餐餐後來補充魚油，魚油的吸收效果會比較好。 但如果你飯後偶爾會忘記吃或不方便帶出門吃，其實在餐前或空腹時吃魚油也是可以的。
魚油怎麼吃最好？ 魚油是屬於脂溶性的成分，因此適合在『 隨餐 』或『 飯後 』食用，藉由吃進去的食物油脂來幫助魚油消化、吸收，此外也要特別注意，魚油不宜搭配【 阿斯匹靈、降血壓藥、抗凝血藥 】一起食用，以免造成不良的交互作用
2023年2月14日 · 深海魚油主要是補充 EPA 及 DHA (ω-3多元不飽和脂肪酸)，屬於脂溶性營養素，而深海魚油也有助於脂溶性維生素的吸收，飯後吃的吸收效果比較好。 營養師叮嚀：
