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3 天前 · 看更多：3C藍光傷害不可逆，僅補充葉黃素是不夠的 調理肝血腎精 改善眼睛疲勞乾澀狀況 中醫常說：「肝藏血、開竅於目」若肝血能充足，眼睛自然明亮清透。王思婷建議民眾，可以使用當歸、白芍、枸杞、菊花等中藥來補養肝血，改善眼睛疲勞、飛蚊症、發紅充血等症狀。
2024年5月30日 · 眼睛保健全攻略：從葉黃素到花青素，9大護眼成分看這篇. 市面上有許多眼睛保健品，但哪種最適合你呢？. 讓我們一起來了解不同成分的作用，選出最適合你的眼睛保健品吧！. 更新日期 : 2024/05/30. 現代人每天面對手機、平板和電腦，眼睛承受著巨大的 ...
2024年5月29日 · 眼睛保健可是不分年齡都要注意的重要功課，當眼睛乾澀、眼睛畏光吃什麼最好呢？ 一起來看看生活中有哪些食材和關鍵營養素可以護眼吧！ （一）深綠色蔬菜：保護黃斑部抵抗自由基傷害
2024年5月27日 · 台灣醫師推薦新上市美國進口FITNESS LASB葉黃素營養膠囊保健品，有助眼睛保健的清晰明目，緩解眼疲勞、改善視力模糊、老花眼、白內障黃斑等各種眼問題。
2024年5月24日 · 如果是頻繁用眼族群，常感到眼睛疲勞，可以補充有抗氧化、抗發炎的關鍵營養素，如β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等，如果是眼睛乾澀族群，則可補充Omega-3或魚油，隨著眼睛症狀不同，補充的營養素也會有差別。 眼睛保健重點2.勤做眼部運動與按摩. 長時間用眼後，找時間閉上眼睛，眼球順時針、逆時針轉動數次，能使眼球放鬆。 休息時間也可使用熱敷袋蓋在眼部，讓眼部周圍肌肉放鬆，但要記得溫度不宜過高，熱敷袋也要定期清潔，才不會受傷或感染。 眼睛保健重點3.定期眼睛健康檢查. 別等眼睛乾澀、眼周痠痛、視力突然模糊、眼前出現小黑點才願意看醫生，最好能定期每年做一次眼部健康檢查，提早了解眼睛狀況。 二、顧眼睛食物、對眼睛好的蔬菜水果肉類整理. 你知道吃哪些食物對眼睛有幫助嗎？
2024年5月12日 · 想有效幫媽媽保養眼睛，眼部保健食品記得要挑選下列3種成分： 1.葉黃素：保護黃斑部健康。 2.花青素：增加眼部微血管循環。 3.蝦紅素：緩解眼睛疲勞。 花逸修進一步解釋，如果眼睛容易乾，可以再額外搭配魚油，更能起到保護眼睛的效果，其中最重要一點是要劑量要添加到足量才有明顯效果。 因此，要針對自身問題搭配合適的營養素才能達到預期效果，若無法分辨問題，應諮詢合格醫師與藥師。 藥師提醒，想要保養眼睛，需有葉黃素、花青素及蝦紅素等成分，如果眼睛容易乾，可以再額外搭配魚油；圖為示意圖。 （圖取自freepik） 長輩想法不易改變 順其自然更重要. 花逸修說，起初他媽媽完全不相信保健食品的功效，讓身為藥師的他也頗為苦惱。 如何說服親人做出改變，也是許多醫療人員和民眾的共同煩惱。
2024年5月28日 · 眼睛保健成份. 說到眼睛保健，許多人第一時間就會想到葉黃素，但如果你的眼睛經常乾澀、痠癢，葉黃素可能並不是最直接的解決方案，因為葉黃素的主要功效是預防黃斑部病變，這個區域很容易受到3C藍光的傷害，進而影響視力清晰度。 雖然葉黃素對長期保護視力很重要，但它並不能立即緩解乾澀或疲勞等不適感。 為了迅速舒緩眼睛的不適感，我們需要其他有效的成分，例如： 魚油、玻尿酸：這些成分能維持眼睛濕潤，減少乾澀不適感。 花青素、蝦紅素：這些成分具有強大的抗發炎、抗氧化能力，能降低眼睛疲勞、痠癢，或者眼壓高、出現血絲時，就顯得非常重要。 針對個人狀況選擇適合自己的眼睛保健品. 除了含上述成分的保健品之外，熱敷、按摩以及基礎的維生素A、C、E、B群和鋅等，對眼睛的健康也非常重要。
