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健康網》骨鬆、膝蓋痛不是都補鈣 藥師「正解」吃出好骨力 - 自由健康網
葉立斌/核稿編輯「藥師我骨質疏鬆,想要買廣告那個健康食品」、「藥師我膝蓋痛,廣告那個鈣片效果如何?」藥師圖文作家米八芭直言「保健品這樣吃完全沒效」,因為根本就「補反了」。骨質疏鬆者是硬骨缺鈣,要補充鈣片;關節痛患者則是潤滑緩衝的軟骨磨損,可補充葡萄糖胺、非變性二型膠原蛋白(UC2)、軟骨素等產品。硬
自由時報電子報
8 小時前
老了走不動,先別急著坐輪椅!健走杖輔助,94歲照樣上山下海|天下雜誌
每個人都有這麼一天,突然覺得自己老了,登山、健行等活動都和我無關。除了身體走下坡,心理上害怕跌倒,對運動太多顧慮,反而加快老化速度。擔任急診醫師的郭健中,看多了長期臥床的併發症,當自己也變成家屬,用健走杖陪岳父練習走路,兩個月後,岳父竟然能自己站起來走回臥室。
天下雜誌
5 天前