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2. www.cna.com.tw › news › aloc鈣片吃過頭 小心腎衰竭 | 地方 | 中央社 CNA

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   2015年10月18日 · 鍾炫光表示，高血鈣可能急性的症狀有噁心、嘔吐、四肢無力、意識不清和精神異常，慢性症狀包括多尿、大量喝水、肌肉疼痛、皮膚搔癢、腎結石或鈣化等。 服用維他命D和鈣片的人若出現這些症狀，應立即就醫檢查。 他說，要預防補鈣補過頭，需遵從醫囑、定期追蹤血鈣和相關的生化數值、補充足夠水分，一般成人每天大約要喝水1500到2500毫升。 高血鈣和腎衰竭初期症狀並不明顯，服用此類藥物，特別是高危險群的民眾，一定要多加注意。 1041018. #台北市立聯合醫院. #聯醫. 中央社「一手新聞」 app. 本網站之文字、圖片及影音，非經授權，不得轉載、公開播送或公開傳輸及利用。

3. www.cna.com.tw › news › afe鈣片不能隨便吃 5件商品違規 | 產經 | 中央社 CNA

   www.cna.com.tw › news › afe

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   2014年8月12日 · 消費者文教基金會今天舉辦鈣片商品調查結果記者會。 消基會調查台北市及新北市連鎖藥妝店、量販店及便利商店共27件樣品。 以鈣的成分來源，分為碳酸鈣、檸檬酸鈣、貝殼鈣、珊瑚鈣及目力殼鈣等。 消基會調查發現，27件樣品中5件商品違規，包括「健美生 鈣+D3」、「舒鈣1200 (食品)」、「渡辺多鈣膜衣錠」、「DR. JOU水解鈣粉包」、「培恩複方檬酸鈣錠」。 其中，4件標示不符合食品安全衛生管理法，「健美生 鈣+D3」錯誤標示每日基準值百分比 (建議量)、「舒鈣1200 (食品)」僅標示碳酸鈣含量，沒有標示礦物質鈣含量、「渡辺多鈣膜衣錠」沒有標示礦物質鈣含量及每日基準值百分比、「DR. JOU水解鈣粉包」宣稱含有鈣，但沒有標示鈣含量。

4. www.cna.com.tw › news › firstnews補鈣錯誤觀念多 專家：鈣磷比失衡反損骨質 | 生活 | 重點新聞 | ...

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   2019年5月8日 · 營養師宋明樺今天表示，根據國民健康署的攝食建議，成人每日鈣質建議量1000mg、磷為800mg，兩者約1.3:1，應盡量維持平衡，才不會影響身體對鈣的利用率。 不過，宋明樺說，她檢測6種台灣民眾早餐常見組合，發現常見肉包、三明治、蔥油餅搭配奶茶、豆漿和美式咖啡的早餐組合，鈣磷攝取量都與國健署建議標準落差甚大，顯見許多人從早餐開始，就因鈣磷比例失衡影響鈣質吸收。 宋明樺解釋，磷普遍存在於各種食材，尤其加工食品一定會有磷，根據統計，台灣民眾平均的磷攝取為800mg至1400mg。 磷和鈣經腸胃吸收，過多的磷會先和血液中的鈣結合，導致血鈣濃度下降，身體會發出警訊，要骨頭釋放鈣質，長期下來就會影響骨質健康。

5. www.cna.com.tw › news › ahel學童愛逛便利商店 營養師推薦健康課後點心清單 | 生活 | 中央社 CNA

   www.cna.com.tw › news › ahel

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   2024年2月16日 · 周育如建議，對正在長高的孩子而言，攝取優質蛋白質與鈣質是關鍵，並非排斥學生在便利商店解決肚子餓問題，便利商店的優點是貨色齊全，認真把關也能選出健康課後點心，如茶葉蛋、包有蔬菜的三明治、水煮雞胸肉、有肉類的沙拉、豆漿或牛奶及優酪乳等奶製品都是好選擇。 周育如心目中，牛奶是最好的課後點心，不只有飽足感，也不怕吃不下晚餐，更何況台灣孩子普遍缺乏鈣質，若喝牛奶會拉肚子，可以優酪乳或豆漿取代。 過重兒童應避免全糖，家長平時要教孩子購買乳製品前記得看熱量標示，掌握每100c.c.熱量控制在50至60大卡，就不怕體重失控。 （編輯：張雅淨）1130216. #台灣. #周育如. #李宏昌. 本網站之文字、圖片及影音，非經授權，不得轉載、公開播送或公開傳輸及利用。

6. www.cna.com.tw › news › ahel4成5育齡女缺維生素D 孕期健康風險增可適度日曬 | 生活 | 中央社 CNA

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   2024年2月23日 · 國健署表示，維生素D屬於脂溶性維生素，飲食中含有油脂可增加人體32%維生素D吸收率，建議烹調食物可以添加油脂或與油拌炒方式，有助於達到孕婦每天維生素D建議攝取量，搭配充足鈣質補充，才能擁有健康骨骼，同時讓胎兒骨骼正常健康發育。 國健署提醒，血清維生素D濃度小於20 ng/mL就視為缺乏，若在日常生活有攝取不足情形，孕婦在必要時可諮詢營養師進行飲食評估，改善個人的飲食習慣，或在醫師處方指導下，補充孕婦專用的營養補充品。 （編輯：陳政偉）1130223. #吳昭軍. #國健署. #懷孕. #衛生福利部國民健康署長. 懷孕3個月內能不能說 醫建議告知更能獲支持. 吳昭軍. 改善長輩營養大作戰 花蓮改造菜車巡迴社區推廣 人工生殖修法29日再開法規會 國健署盼儘速檢視.

7. www.cna.com.tw › postwrite › chi【營養師解析】運動吃這些更有效！熱門運動補充品B群、咖啡因、 ...

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   2022年8月11日 · 營養師特別介紹一下鈣質與維生素D，約有9成台灣人的鈣質攝取不足，是目前最缺乏的礦物質，足夠的鈣質不僅能幫助肌肉正常收縮，也是維持骨鈣的重要原料。 尤其是做肌力訓練後肌肉、骨骼都會受到刺激，這些組織更容易吸收或保留鈣質，所以建議平常要攝取足量，飲食搭配運動效果會更好！ 維生素D能幫助鈣質吸收，因此許多補充品都會設計鈣與維生素D的複方，除了輔助鈣質吸收之外，維生素D本身也具有提升有氧代謝能力、加速運動恢復的效果。 雖然曬太陽就可以獲得維生素D，但對朝九晚五的上班族或者都在室內運動的人來說，鮮少能透過曬太陽補充，所以營養師建議也可以補從運動補充品額外補充維生素D。 【 挑選運動補充品，營養師建議以益生菌為主，搭配複方增加方便性與效益！ 這些常見的營養補充品，也許很多人會好奇該選哪個？

8. www.cna.com.tw › news › afe台灣貧富差距變多大？睽違30年國富統計數據圖表揭真相 | 產經 | ...

   www.cna.com.tw › news › afe

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   2024年5月3日 · 睽違30年國富統計數據圖表揭真相. 主計總處4月29日公布財富分配統計，110年五等分位的家庭財富差距倍數擴大至66.9倍。. （中央社製圖）. （中央社 ...