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2009年3月1日 · 3大關鍵拒絕「情緒垃圾」 - 康健雜誌. 健康焦點. 健康問答. 健康檢測. 課程活動. 嚴選商品. 特色內容. 瀏覽數 16,415. 失業引發暴力？ 3大關鍵拒絕「情緒垃圾」 苦日子社會現象多，生活壓力大讓精神科門診業績成長，更爆發因失業鬱悶而殺人的極端事件。 失業讓人感到沮喪，讓人難以面對家人，擔心朋友、鄰居會用異樣眼光看你。 失業，不只是現實經濟的壓力，也是個人自信心和社會地位的跌宕，當家人或親朋好友向你求助時，該怎麼做才能幫助他？ 2009-03-01. ．文 ／ Cheers雜誌麥立心整理. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 康健雜誌. 字級. 收藏. 分享.
2019年1月19日 · 1.爭取非自願離職證明. 這樣才能依法申請失業給付，至少有6個月不會沒有收入，且在6個月期間勞動就業相關單位會提供就業職涯課程，或在職訓練機會讓你免費進修，可以藉此盤點自己現有資源的優劣勢，並重新思考人生未來的方向。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 2.應重新調整生涯目標. 年輕時，工作目標是養家、養房、養車，但是現在已經不需要因為這些理由去賺錢了，應重新設定生涯目標，例如：可以從事自己一直很有興趣，但以前覺得cp值不高的工作；若家中小孩已經要從大學畢業，也可以考慮與小孩一起創業打拚。 3.照顧的主體應該是自己、不是父母.
2017年7月1日 · 專家解答 松德精神科診所院長林耿立. 中年轉換跑道的確是四、五十歲的人容易碰到的挑戰。 因為多數人不會終其一生只待在同一個公司或單位，變換工作很正常，只是年輕時較容易，也較有彈性；年紀大了可能有較多限制，機會也比過去少。 現代社會變動大，任何人都可能轉職，最理想的狀況是預做準備。 像你先生是軍人，在退役前幾年或前幾個月就可到就業輔導處，探詢可能的機會。 若等退役後才開始尋找，時日一久很可能發生類似你描述的狀況。 不過世事難料，許多事沒辦法完全安排或規劃妥當，倒不如坦然面對已發生的事實。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 你在擔憂些什麼？ 每對夫妻在婚姻不同階段都會遇到或大或小的挑戰，像你們現在最大的差異，在於正值中年的先生是否該繼續工作，因為說退休似乎還沒到年紀，轉換工作卻又有困難。
2004年7月1日 · 當朋友生病、面對親人死亡、離婚或失業時，自己會突然「失能」，變得不會說話，也不會應對，甚至，連手腳都不會擺。 但我對自己的無能，卻有些愧疚與不安，直到讀了一篇報導，心中才慢慢釋然。 美國杜克大學社區健康照護中心的社工師皮契爾解釋，如果我們目睹別人的痛苦或不安，會變得無能無語，甚至想逃離，都是正常反應，因為，那表示我們對此也感到害怕或焦慮。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 但安慰陪伴，也是一種人際關係。 許多研究發現，人在沮喪時，如有朋友相伴，即使是最拙的話，也有安慰效果。 因此，每個人都該培養這種能力，才能與人互為支持，彼此幫助。 於是，我開始我的學習之旅。 去請教不同人，特別是有經驗的心理諮商與輔導人員，問他們怎麼適切、有效地陪伴朋友？ 當朋友生病了.
2023年3月7日 · 過去我們以為40～50歲如日中天，但正好相反，人到中年，事業或家庭常經歷低潮、停滯、出現自我懷疑甚至存在危機。蘇予昕說，中年時常出現的「情緒危機」，主要來自2種匱乏： 失衡點1：持續追趕、不懂休息停下 失衡點2：缺乏挑戰、生活失去回饋感
2024年3月1日 · 00:00 00:00. 1x. 研究指出，人生最低潮的年紀介於47到49歲之間，40歲起面對生理功能開始衰退與三明治世代的壓力，最容易壓力失衡、失眠。 尤其，女性因賀爾蒙變化與家庭壓力，失眠比例更是男性的2倍以上。 中年失眠、壓力大先別吃藥，醫師教你3招有感快速洩壓，好好睡覺！ 2024-03-01. ．文 ／ 身心內科主治醫師 洪櫻娟. ．出處 ／ 整合傳播企劃. 字級. 收藏. 分享. 在身心科門診的患者當中，最常見的困擾就是失眠，幾乎8成以上都有睡眠問題，包含不好入睡、淺眠易醒、或過早醒來睡不飽等。 要改善失眠最重要的就是要找出背後的原因，其中焦慮的情緒、高壓的生活型態是最常見的病因。 尤其是年齡介於40-59歲之間的中年人，更是最容易出現身心壓力失衡和失眠症狀的族群。
2021年4月15日 · 「心理素質」是人們面對壓力、挑戰時的挫折容受力。 根據《尖端精神病學》 研究 ，心理素質強的人，工作表現超出其他人25%；這些人的工作效率更高、產出品質更好，也更有競爭力。 另一份 研究則指出 ，心理素質強大的人，當遭逢失業等重大變故，比較不容易因罹患憂鬱症一蹶不振。 心理素質不僅影響工作，也影響身體狀態。 研究發現 ，心理素質強的青少年，整體睡眠品質更佳；美國生理學會（The American Psychological Association）的 研究也指出 ，心理素質強大，能有效降低壓力跟焦慮感。 廣告 - 內文未完請往下捲動. （心理素質還包括韌性和正向2部分。 韌性是指「面對重大挫折的能力」，比如情緒控管、持之以恆；正向指的是「把握機會的能力」，比如積極學習力和自信心。
