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怎麼踏出登山第一步？ – 擔心體能不足20% – 擔心行程+裝備花費太高13% – 擔心登山裝備準備10% – 擔心找不到同行山友10% 各位登山新手！
- 做好登山計畫
- 衣物及裝備的考量
- 食物的準備
- 隊伍的組成及風險管理
- 隨身藥品、地圖及指北針
依據自己及同伴的體能狀況、登山技巧與經驗，選擇合適的登山地點與行程。蒐集步道之氣候環境、高度、坡度及步道口周邊之交通接駁資訊，讓登山行程準備更完善。查明登山路線是否位於管制區內，除遵循管理單位所訂定之相關規定及注意事項外，也需瞭解是否需申請入山入園之相關手續。詳細規劃步程所需時間、中途休息及夜宿地點，避免太陽下山後還在趕路或尋找住宿點。選擇舒適、安全、堅固、環保性佳的裝備及容易排汗的衣物，並採用米色、咖啡色、綠色或黑色等接近自然及大地顏色的衣物。預防山區多雨、多變的氣候狀況，應準備防水、防曬及保暖等衣物及用品。選擇較輕巧舒適的登山鞋；厚重的靴子或深刻紋的鞋底，容易使土壤緊實並破壞步道，應視必要穿著。若行走在潮濕、泥濘的區域，可穿著登山鞋搭配綁腿或雨鞋，防止弄髒褲管。依個人體型、活動特性計算所需營養及熱量[註1]，攜帶充足的飲水及食物。但請勿攜帶過量，夠吃就好。確保所攜帶食物及飲水的衛生及食用方便性。先去除不必要的包裝，將食物分裝到可重覆使用的夾鏈袋（封口袋）或保鮮盒內，避免直接攜帶錫罐、鋁罐及玻璃瓶。適當的分裝，除可節省背包有限的空間，也可減輕負重，同時降低帶入山林裏的垃圾量。預先想好處理廚餘、果皮及垃圾的方法，避免氣味引起野生動物的興趣（例如以夾鏈袋密封防止氣味溢出，或避免攜帶容易造成過多垃圾的食物）。登山活動以小隊伍為佳，可降低吵雜的音量及對環境生態的影響。需有合格的專業登山嚮導及領隊、或熟識路況及環境的專家帶領，隊伍成員應一起參與、瞭解行程規劃，降低過程中迷路或誤觸危險環境等狀況。隊伍行進時應注意隊伍長度及隊員的狀況。若為大型隊伍，則需有足夠的指導員及領隊，並儘量分小隊活動、分散露營區域。隨身包包裡面除了要帶自己的換洗衣物以外，藥品、地圖以及指北針都是登山必需品。如果是一日來回，且步道不陡且標示清楚的話，指北針需求性可能就沒那麼高，但如果是如玉山或雪山等需三天兩夜的行程，且可能會有高山症等情況發生，以上提及的物品必須攜帶。 資料參考來源：台灣山林悠遊網／健行筆記 本文由Tripbaa趣吧！亞洲自由行專家與ReadyGo授權合作，原文刊登於：【 全台懶人包 】登山的事前規劃與準備，未經同意請勿轉載。
2019年9月18日 · 知識四：登山杖怎麼使用？ 初學者登山時，建議使用兩支登山杖，可以增加身體的穩定性，並降低膝蓋、腿部的壓力，可先在山下先進行測試，確保使用安全，使用前調整成適合自己的長度，上臂與下臂呈 90 度，將手由下往上穿過挽帶，使登山杖可以 ...
2020年10月26日 · 新手登山-登山是一種生活方式。 （圖／Pixabay） 山徑分級. 郊山. 高度在1500公尺以下，離市區較近，可以在一天之內往返者，一般稱為郊山。 >>>例如台北的觀音山、猴山岳、向天山等均屬於郊山. 中級山. 高度在1500-3000公尺，介於郊山及高山之間的山區，一般稱為中級山。 中級山的林相較多元，大多為原始林道，通常需要1～3天以上。
2019年1月2日 · 雪季：1~4月. 最低最高溫大約-5到8左右，因為為雪季前往玉山登山時，一定要攜帶雪季登山的裝備，且登山時注意步伐，避免滑倒，詳細注意事項可參考【 台灣高山雪季：合歡、雪山｜台灣雪季登山路線&行前準備！. 】。. 靜山期：2月-4月. 部分台灣高山會有靜山 ...
2020年9月23日 · 建議有任何問題要提出來跟大家討論，體力跟路線規劃都要自我評估，最好要有裝備準備、路線規劃、碰到狀況都可以獨立完成或處理的準備。. 新手登山入門講座－單攻人生第一座百岳。. （圖／奧丁丁體驗）. 看完了以上的登山攻略之後，準備好出發去登山了 ...
2017年5月17日 · 4200. 0. 登山 一定不能美美的嗎？ 誰說 登山 就一定要和網路世界分離？ 本篇推薦給以下身分者服用： 1.網路重度上癮者 2.愛美 登山 主義者3.IG分享狂樂者 4.打卡照片不落人後者 5. 登山 重度狂熱者. 快拿起你的手機和 登山 裝備，讓IG帳號不再只是吃吃喝喝，小編特別整理出以下幾個 登山 IG熱門景點，快來打卡讓你的IG充滿 登山 的招喚吧! 全台最夯六大IG打卡 登山點. NO.1 合歡山. 台灣IG打卡登山點-合歡主峰。 （圖／ Tripbaa趣吧！ 自由行專家 ） 身為百岳之一的 合歡山 ，擁有適合登山新手和壯麗風景的兩項最大特色，合歡山可以說是共同的回憶。 一般合歡山登山行程約需兩天，登山第一天可選擇在小溪營地過夜，伴隨著合歡山滿天星空迷人又浪漫。
