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1 天前 · 現代人生活忙碌，不少人都會買維生素B群來吃，但怎麼吃，很多人還是搞不清楚！眾所周知，睡眠充足很重要！一旦睡眠品質不好，就會沒有精神 ...
2 天前 · 大家對B群都不陌生，常常聽到補充B群可以消除疲勞、提神有能量🌞. 但你知道嗎？. B群的效用可不止這些，它對減肥而言可是關鍵的營養素！. 這篇整理出對瘦身4大關鍵的維生素B：B1、B2、B3、B5. B1. 維生素B1主要扮演輔酶的角色，輔助醣類、脂質、蛋白質的熱量 ...
1 天前 · 維生素B群到底是助眠還是提神？答案是兩者都有可能！ 營養師李婉萍在臉書發文表示，「B群」的群就是一大群的意思，像是B1、B2、B6及B12，在這些維生素B裡頭有助眠的，也有提神的。所以才會聽到有些人吃完B群會變得很有精神，有的則是吃完會變想睡。
8 小時前 · 維他命B群什麼時候吃最好？營養師推薦維生素B群5大功效與正確吃法：B群發泡錠好嗎？晚上睡前吃可以嗎？ 蟑螂最愛躲這…必學4大滅蟑術，家裡再也沒蟑螂！
4 天前 · 4．預防貧血：B群補充品有助於促進紅血球的形成。 5．維護皮膚和黏膜健康：助於保持正常功能。 但部分民眾食用B群竟會出現噁心想吐的情況，粉專就提醒大家，吃B群時要注意以下3點： 1．避免空腹：最好在吃飯後補充，可以減少腸胃不適的可能性。
5 天前 · 維生素B群可說是最受國人歡迎的保健品，醫師就指出，除了有助於改善壓力及慢性疲勞外，對於維護大腦功能和神經系統健康、心血管保健、預防 ...
5 天前 · 要精神好一定要早上吃B群嗎？什麼樣的族群要特別補充？ 吃B群究竟有何幫助？維生素B比一比 正確飲食才能有效補充營養！ 你也時常貧血需要補血嗎？網議10大「補血食物」報你知！ 0 不愛 11 0 0 活動期間：即日起 食力學堂 缺乏維生素B12可能會 ...
