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  2. 2018年11月1日 · 點我點我. 重要賽事例行保養. 我算是有點懶,不過呢,通常在賽事前ㄧ周我會進入「準備期」,並在準備期就是調整飲食,飲食清淡少油忌太鹹, 倒數三日更忌諱飲酒必且配合按摩舒緩讓身體達到最佳狀態重要賽事要例行保養 (圖片來源:力奇) 小小一條方便攜帶 (圖片來源:力奇) 這次在使用速拿騰®葡萄糖胺乳霜期間, 特別經歷了ㄧ場賽事為「台中城市半程馬拉松」, 我擔任的是1:50的配速員 (速度須維持在5:13/1km),這速度接近我平時練時的上限,並且需維持21km,但是呢,在賽前還是有調整有準備,當然讓我在比賽時保持最佳狀態,順利完成任務囉。 充滿信心的上場! (圖片來源:台中城市半程馬拉松) 最後,預防保健關節保養很重要,推薦大家一起健康護膝~速拿騰®葡萄糖胺乳霜!

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