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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240312001660-260418魚油、魚肝油功效差很大 專家：吃錯小心中毒 - 健康 - 中時新聞 ...

    2024年3月12日 · 此外，補充魚油或魚肝油時，若能與食物一起攝取，尤其是含有脂肪的食物，可以讓消化和吸收的效用變得更好。 魚油和這2款一起吃效果大打折 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210217000779-260418魚油、魚肝油差很大！ 過量會積毒 營養師揭食用時機 - 健康 - 中 ...

    2021年2月17日 · 營養師林孟瑜表示，魚油主要是從魚的脂肪組織中萃取出來，而魚肝油則是由魚的肝臟中萃取出來魚油含有ω-3多元不飽和脂肪酸系列中對人體有益的 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210323001038-260418魚肝油不等於魚油 兩種油差在哪？吃錯沒用還恐傷身 - 健康 - 中 ...

    2021年3月23日 · 大眾經常將魚油、魚肝油混為一體，營養師指出，兩者來源不同，保健功效也不一樣，建議服用前可先諮詢營養師、藥師再做使用。 （圖／NOW健康 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20220416001977-260418魚油不是魚肝油 營養師揭5差異：吃錯恐中毒 - 健康 - 中時新聞網 ...

    2022年4月16日 · 營養師高敏敏表示，魚油指的就是魚的脂肪，主要可修復神經、保持心血管健康，而魚肝油則是從魚的肝臟提煉，能夠保護眼睛及協助鈣質吸收，但 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20220125000009-260418想降血脂與膽固醇 營養師深度解密：最適合魚油是這類！ - 健康 - ...

    2022年1月25日 · 魚油一直以來都是台灣民眾購買保健食品的優先選項之一，許多國際文獻與新聞報導也都指出魚油具有降血脂、保護眼睛、預防失智與改善憂鬱等 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240501002220-260418睡前吃魚油能助眠？專家：1時機食用效果最好 - 健康 - 中時新聞 ...

    2024年5月1日 · 對此，食藥署表示，雖有研究指出Omega-3脂肪酸對於促進健康的睡眠模式可能有正面影響，但目前的科學證據不足以支持魚油具有明顯的助眠效果。

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20200709000013-260405魚肝油別當魚油吃！營養師：好處完全不一樣 - 生活 - 中時新聞網 ...

    2020年7月9日 · 雖然相較於魚肝油，魚油對健康人比較沒有過度攝取的疑慮，但還是有一些族群是不適合吃魚油的，由於魚油有抗凝血的功能，若有肝硬化而凝血 ...

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