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不要空腹去採購 去超市購物前吃些東西，飢腸轆轆時，很難抵擋美食誘惑，若先吃些東西，抵抗力就高一些。 減少採購次數
7-11 i珍食. 7-11 鮮食折扣分成兩個時段，第一個時段是每日下午 17:00 到期的鮮食，於早上 10:00-17:00 享 65 折；第二個時段則是每晚 20:00-次日 03:00，開放鮮食麵包、三角/圓形飯糰 65 折優惠，要注意雖然晚上折扣品項較多，但有效日期含 12 天以上的鮮食麵包並不納入！ 若想查詢 7-11 門市各項鮮食庫存，只要透過 7-11 APP r就能查詢各家鮮食庫存數量 ; 另外，OPEN POINT APP 頁面中也可找到「i珍食地圖」，開啟定位模式就能顯現鄰近店家庫存量並加入收藏。 OPENPOINT APP → ibon 服務 → 服務 → i珍食地圖. 7-11 信用卡推薦. 閱讀更多：【7-11 可以刷哪些銀行信用卡？ 最新刷卡支付優惠一次看】
- Yolanda Chang
國民健康署的每日攝取指標就寫出六大類食物：全穀雜糧、肉魚蛋豆、蔬菜、乳品、水果及油脂，可以在三餐分配份量。 每日飲食指南（圖片來源：國民健康署） 健身飲食觀念三：挑選食物原型 多吃低 GI 食物 增肌減脂不是夢. 要先釐清一個觀念： 肌肉與脂肪是不能相互轉換的 ，也就是說「增肌」與「減脂」是兩件事情，或許可以同步進行，但絕對不會脂肪變肌肉或肌肉變脂肪。 想要減脂，透過低 GI （升醣指數）食物，可以降低血糖震動幅度，讓你不容易餓也就不會攝取不必要的食物；而想要增肌的人，除了多補充蛋白質之外，更要注重碳水化合物的攝取，也就是澱粉。 因為碳水化合物不僅能補充能量，肌肉也需要適量的碳水才能夠合成，不過還是要吃好的碳水化合物，如五穀飯、地瓜，搭配健身運動才不會胖喔！
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身在無現金交易愈趨發達的社會，信用卡等支付方式早成多數人的習慣，而刷卡交易想必一定都有遇過退貨刷退或信用卡取消交易的時候吧？其實無論透過實體或網路購物，信用卡刷退並不麻煩，Money101 整理出幾項信用卡取消交易重點，像是如何取消信用卡交易、刷退流程、多久不能刷退等資訊，讓 ...
最後更新於 13 五月, 2024. LINE 生態圈集結多樣化平台，包含社群軟體 LINE、行動支付 LINE Pay 、點數系統 LINE POINTS、純網銀 LINE Bank 等，說是國內最完善生態圈也不為過，當中 LINE POINTS 1 點折 1 元、可透過 LINE Pay、LINE Bank 快點卡、 LINE 購物 消費集點，加上換算直覺 ...
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