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常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
夏天特別難入睡、淺眠易醒,中醫師叮嚀:睡不好3種食物要多吃! 加碼公開1私房助眠飲料
5 天前
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
累翻卻睡不著 營養師激推4類助眠食物:能緩解焦慮
3 天前
中天新聞網
吃B群可「助眠」也能「醒腦」! 專家提醒:吃錯種類恐造成反效果 | 中天新聞網
不少上班族為求提高工作效率,習慣吃「B群」保健品以提振精神;矛盾的是,坊間卻也流傳吃B群能夠「幫助睡眠」的說法。聯欣診所功能醫學護理師亓祥怡護理師指出,維生素B群的種類不一且各有其功效,若未按照自身狀況適當補充,恐怕會造成反效果。
6 天前
自由時報電子報
健康網》助眠4大營養素報你知! 吃豆腐、蝦米「鈣」有用 - 自由健康網
別拿剩菜帶便當 營養師曝「誤觸5地雷」恐吃下細菌
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天熱解渴!專家激推「8種超消暑飲品」不胖怕還很營養 但青草茶3種人少喝
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健康網》胃食道逆流恐釀失眠 醫提醒5招調生活作息 - 自由健康網
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