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...建議下午、傍晚或是晚餐後再服用。 維生素D服用的份量因人而異,最好是做過檢測、了解身體的實際情況後,再根據醫囑決定補充劑量。 不過,並非只要失眠就補充維生素D,最重要的是先找出失眠的原因。曾經有位患者吃過十幾種助眠的保健品,但還是睡不著,最後才發現,原來是睡房緊鄰馬路邊,吵雜的聲音讓他睡眠品質降低,當他更換窗戶後,睡眠情況就改善了。 認知功能退化或有神經大腦疾病的人經常有維生素D不足的現象。研究發現,維生素D缺乏的人...
台灣大紀元
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自由時報電子報
健康網》餓到睡不著? 一次曝光「8款消夜」吃飽又助眠 - 自由健康網
4 天前
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
周末夜晚好想吃消夜,深夜點心聰明吃,營養師盤點3原則
2 小時前
壹蘋新聞網
克寧晚安植睡飲登場!不含「奶」低卡全素 連喝14天助成好睡體質|壹蘋新聞網
yam蕃薯藤新聞
夜晚不再翻來覆去!營養師推薦十個良好的助眠習慣! | 蕃新聞
2 天前
台視新聞
國人年吞逾10億顆安眠藥!安眠藥劑量愈吃愈高怎辦?專家提「3建議」-台視新聞網
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
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健康網》夏季失眠有解方 中醫教:養心、控溫、飲食調理助眠 - 自由健康網
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TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞
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健康網》研究:「喝水減肥」效果小 醫:為了健康仍要喝 - 自由健康網
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