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沈莉馨/核稿編輯椎間盤突出常讓人動一下就痛到動彈不得,但一直不動又好像更不舒服,到底有沒有什麼方法可以緩解呢?陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢分享緩解4招,包括:定時變換姿勢、減少腰部彎曲動作、發炎期多休息、低衝擊性運動。謝炳賢在臉書粉專「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師|宜蘭神經外科推薦 礁溪診所
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