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2017年10月1日 · 禾聯空調 HERAN (舒眠) 按下”舒眠”按鍵，可開啟睡眠功能，遙控器上會顯示月亮狀的舒眠圖樣；再次按下則取消睡眠功能。設定舒眠模式一小時後，設定溫度增加1 ，二小時後設定溫度增加2 。三洋冷氣 SANLUX (安眠運轉模式)
- 睡眠呼吸中止症是什麼？
- 睡眠呼吸中止症3種類型與造成原因
- 睡眠呼吸中止症如何改善？
- 睡眠呼吸中止症該看哪一科門診？
睡眠呼吸中止症(Sleep Apnea Syndrome)在醫學上也稱睡眠呼吸暫停，如同字面上的意思，症狀便是在睡眠時呼吸暫時停止了。 人體的口腔、鼻腔、呼吸道，皆由肌肉組成無骨骼支撐，睡眠時肌肉放鬆、呼吸道會變得較狹窄一些， 而睡眠呼吸中止症患者呼吸道的狹窄程度不止會打呼、更發生睡眠時呼吸中止暫停、暫時吸不到空氣的情況。 普遍睡眠呼吸中止症的定義，是睡眠時呼吸暫停時間超過10秒、每小時超過5次，所以，睡眠呼吸中止症患者在一個晚上可能有多達數百次呼吸暫停。 睡眠呼吸中止症的嚴重性程度也是以1小時，呼吸暫停次數區分： 輕度睡眠呼吸中止症：1小時內，呼吸暫停5-15次。 中度睡眠呼吸中止症：1小時內，呼吸暫停15-30次。 重度睡眠呼吸中止症：1小時內，呼吸暫停超過30次。
中年男性患有睡眠呼機中止症的比例較高，為女性的2倍之多， 以總人口數來看，有超過10%台灣男性(超過120萬人)罹患睡眠呼吸暫停，女性罹患機率則約為5%(超過65萬人)。 睡眠呼吸中止症根據發生原因，能分成以下3種類型： 1. 阻塞型睡眠呼吸中止症 (Obstructive Sleep Apnea, OSA) 比例最多，約有90%睡眠呼吸中止症患者為此類，最常見原因為肥胖導致咽喉肌肉軟組織脂肪堆積鬆弛、舌根坍塌讓呼吸道變得狹窄、甚至阻塞，鼻竇炎、扁條線發炎也會造成阻塞型睡眠呼吸中止症。 亞洲人臉部結構比西方人小，患病機率也高了西方人3-4倍，也有部分人因舌頭、懸壅垂肥大、顱顏結構狹窄、下巴後縮…等原因罹患呼吸睡眠中止症。 2. 中樞型睡眠呼吸中止症 (Central Sleep Apnea,...
目前並沒有專門治療的睡眠呼吸中止症藥物，除了優先尋求醫師協助之外，以下提供幾種改善方法： 1. 養成規律運動習慣、減肥：體重過重者只要減重就能感到明顯改善，據統計，每減輕10公斤，睡眠中止症的機率就遞減50%，輕微的睡眠呼吸中止症甚至可能在減重後解決問題。 2. 改變睡姿為側睡：仰睡睡姿會增加睡眠中止症發生的機會，有6成的患者在改變睡姿後，呼吸暫停的情況都獲得改善。 3. 適當的寢具：挑選適合自己的床墊軟硬度、枕頭高度，要避免枕頭太高、太低，或者睡覺不用枕頭。 4. 戒菸、戒檳榔。 5. 睡前3小時不要飲酒。 6. 若是有鼻子過敏鼻塞問題，要頻繁將家中臥室床墊清潔，減少塵蟎等過敏源。 7. 避免使用安眠藥、鎮定藥物，或與醫生討論是否建議更換藥物。 延伸閱讀：睡前喝酒助眠？紅酒小酌對睡眠有好處...
若懷疑已經罹患睡眠呼吸中止症或是有嚴重打呼問題，除了就近的耳鼻喉科門診，更推薦大醫院的睡眠醫學中心， 建議進行睡眠生理檢測，以專業完善的設備檢測出睡眠呼吸中止症罹患原因。 睡眠呼吸中止症並非大人的專利，若家中兒童晚上會打呼，白天過動、注意力不集中問題也該小心。 每個人狀況不同，經由醫師正確的診斷，給予適當治療方式，讓醫生協助你解決睡不好的痛苦。 延伸閱讀：失眠睡不著，睡眠障礙該掛哪一科門診？ 延伸閱讀：了解更多健康睡眠知識
為你量身打造的好睡床墊. 橘家床墊 | 好睡就是這麼簡單. Watch on. 橘家床墊｜2款獨特躺感. 獨立筒床墊系列. 雙舒適層設計，舒適感提升200% 了解更多. 獨立筒+乳膠床墊系列. 升級Q彈躺感，更加貼合身型～ 了解更多. 無干擾｜獨立筒床墊. 獨立筒床墊有多麼抗干擾？ 把水杯放床上怎麼動都不怕！ 床墊內的每顆彈簧各自獨立、分別受力不受牽連，讓淺眠的朋友不再被枕邊人翻身吵醒～ 獨立筒床墊干擾性測試. Watch on. 床墊安全護邊｜穩固不塌陷. 上下床前、半夜上廁所，媽媽抱小朋友、泡牛奶…等，生活中很多時候都會坐在床邊， 橘家採用EPE高支撐泡棉護邊，大大加強床邊支撐力，放心好坐不滑落。 坐床邊不塌陷的秘密，翻身滾到床邊不滑落摔倒. Watch on. 用心的國產床墊品牌.
2020年1月1日 · 美國雙人床墊尺寸規格？ 要選標準雙人床、加大雙人床 (queen size)或是特大雙人床 (king size)呢？ 橘家可訂做雙人床墊尺寸. 雙人床墊尺寸：台灣常見規格. 台灣常見的雙人床尺寸規格有標準雙人床、加大雙人床 (queen size)、特大雙人床 (king size)3種。 對於床墊尺寸習慣用「 台尺 」計算，一台尺＝30.3公分。 台灣制式雙人床尺寸表格： 標準雙人床尺寸. 簡稱 5尺 床墊：寬度 5尺 (152公分) x 長度 6.2尺 (188公分)，是最普遍常見的雙人床。 加大雙人床尺寸 (queen size) 簡稱 6尺 床墊：寬度 6尺 (182公分) x 長度 6.2尺 (188公分)，接近 正方形 ，也稱為 (queen size)。
讓床墊跟新的一樣，100%防水瞬吸不回流，不止保潔更能雙重防蟎。. 來去看看. 挑選好睡枕頭推薦b橘家床墊，橘家研發多種不同高度形狀天然乳膠枕／涼感記憶枕：傳統麵包形、人體工學枕頭、3D蝴蝶型，絕佳支撐性與舒適度，能支撐肩頸部位重量放鬆無負擔 ...
2019年7月29日 · 以4大類助眠的食物營養成分可以多加攝取，分別為： 維生素B群，褪黑激素，礦物質 (鎂和鈣)，胺基酸 ，哪些食物富含能夠幫助睡眠的營養成分呢？ 維生素B群為何助眠？ 含維生素B群的食物有哪些？ 褪黑激素為何助眠？ 含褪黑激素的食物有哪些？ 礦物質 (鎂和鈣)為何助眠？ 含礦物質 (鎂和鈣)的食物有哪些？ 胺基酸為何助眠？ 含色胺酸 (tryptophan)的食物有哪些？ 含甘胺酸 (Glycine)的食物有哪些？ 含γ胺基丁酸 (GABA)的食物有哪些？ 維生素B群為何助眠？ 維生素B群 、B6、B12、 菸鹼酸 等，能維持腦神經系統正常運作。 其中，維生素B6可維持、穩定神經纖維，促進合成血清素，有助於消除焦慮感達到安眠效果。
2012年1月20日 · 分類1. 睡醒手麻原因是生活習慣與姿勢、床墊或枕頭不適合. 分類2. 睡醒手麻原因為疾病、年紀大等生理因素. 睡覺睡醒手麻看哪一科醫生？ 睡醒手麻掉的原因及解決方法？ 睡覺的時候受到壓迫到血管或神經，造成循環不良，是一般大眾所認為的睡醒手麻原因。 但除此之外，睡覺睡醒手麻也可能是由疾病所引起，不得不小心， 以下將睡醒手麻原因分為 2 大類，並提供緩解及解決方法： 分類1. 睡醒手麻原因是生活習慣與姿勢、床墊或枕頭不適合. 1. 午睡姿勢不正確導致睡醒手麻. 此手麻原因最常發生在學生或上班族，因午睡時用兩隻手臂充當枕頭趴在桌上睡， 手臂上的神經受到壓迫、血液循環不足引起手麻感，只要睡醒稍微活動一下，通常都能緩解。 手麻舒緩及解決方法：
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