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  1. 2019年4月19日 · 下面和讀者分享三個由心理學者所提出讓上班族工作更有效率的方式: 一,每天20-30分鐘親近自然,降地過度壓力. 適度的壓力有助於提升工作效率但當壓力過大的情況下會產生焦慮感。 當焦慮情緒過多時,不僅無助於工作效率,對工作之 專注力 更是極大的危害。 根據最近美國密西根大學的一項研究指出,頻繁地親近大自然,可以降低壓力指數。...

  2. 2019年10月2日 · 星宇制服由台灣知名設計師林尹培袞操刀,巧妙融合復古與未來感元素,呈現宇宙星際感,又藏有經典時裝特色。 林尹培袞表示,以新創經典的概念,將4、50 年代時尚元素結合未來科技感,如同星宇航空的飛機設計一樣,機身很前衛,機艙空間卻是很溫暖的。 透過高級訂製服的繁複工法,如異材質拼接、跳色、出芽、刺繡等,展現復古又現代的前衛結構,不只著重 空服員...

  3. 2019年7月19日 · 正念 是什麼? 正念 (mindfulness)也稱為靜觀、內觀、了了分明,源自東方禪修,經過科學研究證實對身心健康有助益,發展成提升身心健康的方案,及對焦慮、憂鬱、慢性疼痛等的心理治療方式,如:正念減壓 (MBSR)、正念認知治療 (MBCT)。 正念除了用於醫療領域之外,目前也被引進教育、企業、政治界。...

  4. 其他人也問了

  5. 2020年1月29日 · 1.想法轉個彎,享受任何擁有的經驗與回憶. 改變對事物的思考也會改變對事物的感覺。 練習轉換思考,欣賞自己的經歷,而不是只為不可避免的日常生活的回歸而不捨。 感謝自己能享受假期,並回想工作的初衷。 2.重新評估個人生活. 工作即是生活的重要部分,若經假期休息後,發現對生活不滿意而反映在身心壓力,可能需找出可能因素,且漸進地調整,如工作負荷、不適應該職業、規律被打破等。 三,行為....

  6. 2023年10月15日 · 網紅. 文/nownews. 發布 2023.10.15 09:23. 分享. 字級. 收藏. 留言. 人氣YouTuber一隻阿圓穿低胸背心擔任走鐘獎工作人員非常特別圖片來源/IG@一隻阿圓. YouTuber界盛事「 走鐘獎...

  7. 2024年1月31日 · 近日蔡阿嘎準備發放工作室年終今年他的計畫是趁著員.

  8. 4 天前 · 吳卓源4月初被爆出和當時仍有女友的演員朱軒洋陷入小三風暴後,工作停擺兩個月後拚復出,近況曝光,復出第一場活動,吳卓源在6月南臺科大的 ...

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