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5 天前 · 這三個穴位都易於尋找，在家中休息、觀看電視，甚至在外出時都可以輕鬆按摩，幫助自己或家人紓解壓力，特別是在經歷驚恐之後，有助於安心凝神，盡快恢復正常生活。 圖 / 楊紹楚 文章原文：地震頻繁讓人心慌慌，中醫師傳授按摩 3 穴位舒緩恐懼、安心凝神
5 天前 · 每天睡前一两个小时自行按摩穴位，可以让自己安静下来和容易入睡，例如想十点钟入睡的话，便八、九点钟就开始按压。
5 天前 · 那麼中醫如何改善失眠？ Jessie Huang建議，每日下午可以先喝安眠茶，晚餐吃一些有助睡眠的食材，睡前一兩個小時按摩穴位，夜晚可能會睡得更好。 中醫安眠茶. 配方 ：炒酸棗仁10克、百合10克、茯苓10克. 方法： 以上材料加500毫升水，煮30至50分鐘，每天下午當做茶來喝。 睡眠問題不嚴重的人連續喝一、兩星期便可以；長期睡眠不好的人則要長期喝。 功效：...
5 天前 · 中醫 穴位按摩 頸椎病. 頸椎病是由頸椎椎間盤退變或椎間關節退變所引致，常累及周圍組織，如肌肉、神經、血管、脊髓等，臨床常常根據受累的範圍分出頸椎、神經根型、交感型、椎動脈型、脊髓型、混合型六個分型。. 頸型頸椎病是最早期的頸椎病，也是 ...
3 天前 · 每晚睡前按摩穴位約15到20分鐘，可有助於減輕大腦和神經的過度興奮，讓心情平靜下來。 神門穴：位於手掌背側，靠近小指旁邊的凹陷處。按摩這個穴位同樣可以有助於安神寧心。每晚睡前按摩15到20分鐘，搭配內關穴同時按壓可以加強寧心安神的效果。
4 天前 · 磨牙 是小朋友常見的睡眠障礙，這不僅影響到孩子的睡眠質量，長期以來還可能損害他們的牙齒。雖然現代醫學將其歸類為一個牙科問題，但中醫認為磨牙與脾胃和肝臟的健康狀況有密切關係。即睇中醫分析與2大食療與穴位按摩推介。
5 天前 · 緩解思覺失調症的安神定志穴位及養生茶飲有： 內關穴： 位於手腕內側，是一個能夠穩定情緒、安撫心神的穴位。 每晚睡前按摩穴位約15到20分鐘，可有助於減輕大腦和神經的過度興奮，讓心情平靜下來。 神門穴： 位於手掌背側，靠近小指旁邊的凹陷處。 按摩這個穴位同樣可以有助於安神寧心。
