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市面上魚油品牌選擇眾多，又該如何挑選真正安全有效的深海魚油？ 由專科醫師楊智鈞助你了解魚油挑選重點，判斷哪些才是優質的高品質深海魚油！
深海魚油是許多人日常保健的必備品，其能提供豐富的omega-3不飽和脂肪酸，包括EPA、DHA，以及蝦紅素等多種有效成分。 而這些成分在科學研究中得到廣泛的證實，並且已被譽能促進心血管健康、腦部發育、保護眼睛健康和抗發炎的重要功效。
2023年9月28日 · 深海魚油好處一、幫助循環健康、新陳代謝 魚油中主要為Omega-3脂肪酸，特別是EPA和DHA兩種成分，經研究證明，是幫助新陳代謝、調節生理機能與維持循環健康的好幫手。
2022年8月31日 · 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。. 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic Acid）為主；EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應，DHA則是大腦、視網膜和中樞 ...
兩大重點成分以及好處說明. 深海魚油萃取自沙丁魚、鯷魚、鯖魚等深海魚，這種深海魚油富含Omega-3脂肪酸，特別是其中含有的EPA（二十碳五烯酸）和 DHA（二十二碳六烯酸），以下分別說明兩種成分的好處： (ㄧ) EPA：以對抗炎症聞名，對大腦、心臟與身體健康有諸多好處. 維護心臟健康：《美國心臟協會期刊》（Journal of the American Heart Association）一研究亦指出其可降低心肌梗塞、冠狀動脈心臟病與心血管疾病風險，保護心臟健康。 [1] 此外，美國心臟協會年會一報告亦提到，EPA與DHA的組合能對老年人認知功能相當有助益。 [2]
2023年5月16日 · 搞懂營養油脂，對我們大有益處！. 深海魚油的功效好處有哪些？. 3大好油 吸收好營養. 深海魚油中，Omega-3 是「不飽和脂肪酸」的其中一類，而其中最重要的油脂有 3 種：ALA、 EPA 、DHA。. 而 EPA 和 DHA 都是屬於「必須脂肪酸」，之所以必須，是因為人體 ...
深入瞭解魚油的『關鍵成分』【 Omega-3脂肪酸】. 魚油中的『Omega-3脂肪酸』，可以細分為兩大成分，分別是【DHA】 (二十二碳六烯酸)以及【EPA】 (二十碳五烯酸)，而這兩大成分分別有各自的功效：. DHA：作為構成人體內大腦、神經傳導、細胞膜、視網膜的重要成分 ...
2023年4月12日 · 深海魚油功效有哪些？ 睡前吃魚油的好處是什麼？ 本文將介紹魚油5大好處，並分享6大魚油挑選重點與正確吃法，教你魚油吃多久有效、吃魚油拉肚子怎麼辦、什麼人不適合吃魚油、魚油一天攝取量多少、怎麼吃最有效！
2019年6月19日 · 魚油功效能維持心臟健康、幫著眼睛健康、調節情緒、減輕發炎症狀等，魚油成份以Omega3為主，Omega-3好處多，但你知道魚油什麼時候吃最好？ 魚油濃度怎麼選？ 魚油副作用有哪些，以及不能跟什麼一起吃？ 以下整理最詳細的內容，一次看懂魚油功效 ...
魚油是什麼？. 小時候大人都說「多吃魚才會變聰明」，長大後看廣告則經常主打多吃omega3魚油可以幫助心血管健康、有助於腦部記憶力，再上網搜尋魚油ptt、dcard，可發現魚油一直以來都是大家討論的熱門話題之一，為何大家都推薦魚油？. 就讓我們一一來釐清 ...
