減肥停滯期是什麼原因? 相關
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2022年8月5日 · 引言. 小弟今年29歲. 身高180cm，100kg. 目前體重卡在100kg2個禮拜了. 今年過完年體重來到人生最顛峰，113kg. 從4月1號開始下定決心減肥. 飲食方面 (週一到週六) 早餐:超商無糖豆漿+早餐店飯糰or桂格燕麥片+堅果雜糧饅頭. 中餐:生菜沙拉+雞胸肉+無糖綠or黑咖啡.
2019年9月16日 · 從6月開始認真減肥，從一開始一週三天有氧到現在瘦了約6公斤，最近遇到停滯期了我不想要極端節食，飲食現在很健康正常，也都有計算熱量可是體重都不動.....要怎麼過這個停滯期呢.....拜託版友們給我些意見吧～～(女人心事 第1頁)
2012年3月19日 · 因減肥期間有詳細註記體重變化紀錄與運動量. 目前發現 體重已無太大變化 上上下下 都在1～2公斤左右跑 偶而下 偶而上. 最低量測 87.8 最高是過年後第一天上班量 破了94公斤.
2021年3月3日 · 引言. 大概從今年6月份開始下定決心要減肥！. 一開始有毅力有動力的時候體重掉得很快. 可是最近邁入了冬季之後....遇到了停滯期... 一樣每天定期運動、控制飲食. 但體重數字就是動都不動了，而且已經持續1個多月這樣了... 大家遇到停滯期都怎麼突破 ...
2017年8月27日 · 大家好，我是在今年的7月底開始減肥，從原本的60公斤已減到57公斤，現在已8/27，每天都有游泳，從原本游500公尺，現在已可以游到1500公尺，但卻一直在56-57拉扯，困在這裡瘦不下來，讓我很挫折，我的身高約150公分，理想體重在45公斤左右每天喝了
2020年8月26日 · 看起來很~有~福氣呢. 大概去年就下定決心要減肥！. 算是有點被這一句話激到吧XD. 有從網路上爬文學習如何健康的減重知識. 下班後都盡量抽空時間去跑步或快走. 飲食也學習吃得更清淡、和想辦法戒掉手搖飲！. 一開始蠻順利的，不過瘦了5公斤後就 ...
2022年8月5日 · 29歲，身高180，體重100KG 以你自述的運動規模看來，你的上半身是算壯碩，但下半身可能就比較慘一點 但由於有衣服遮蓋，因此外人看起來除了覺得壯一點 胖不胖，只有你自己還有親密的人明白 至於減重方面 你這種的類型，只要肯下定決心 身形、體重是
