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2023年7月6日 · 1.沒有食慾，或暴飲暴食. 2.失眠或嗜睡. 3.負面情緒無法控制、出現自殺念頭. 4.認為什麼事情都做不好、自我否定. 5.任何思考或想法都是負面的. 6.對任何事情都感到沒有興趣. 7.對他人時常感到易怒且無法忍受別人. 8.時常感到焦慮或擔心. 只要時常出現以上這些症狀，就很有可能患上「憂鬱症」或者是潛在憂鬱症患者，這必須尋求專業的協助！ 最後：...
- 方格子 Vocus
2023年8月13日 · 前陣子的新聞事件帶動許多人開始思考自己是否有「憂鬱症」，這個事件帶給大家最大的衝擊是：一個看起來樂觀開朗、擁有著名利財，... 看起來樂觀開朗，其實把痛苦都留給自己！ 心理師揭「微笑憂鬱」的5大徵兆2023-08-13 10:30:01憂鬱症是什麼？ 是生理還是心理疾病？ 他道出多數人容易誤解的6大真相2023-07-09...
2023年7月9日 · 如何知道自己有沒有憂鬱症？ 他揭8大症狀，大腦會發出警告 ｜ 更多文章 ） 以上的總總解釋，在心理學習慣稱之為「體質說」，也就是說會不會發病，同時和天生條件以及後天環境有關，兩者是相互作用，密不可分的。 藥物與心理諮商同時進行效果最好. 這兩者的交互作用，才是造成一個人心理問題的主要原因，兩者缺一不可。...
- 方格子 Vocus
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2023年8月13日 · 人氣. 現正熱映中. 【減肥】8個月狂瘦40kg！ 名醫親授1招：脂肪肝、水腫全消失！ft. 陳峙嘉醫師｜下班經濟學463. 熱門文章. 你是否忽略了自己的情緒動態與需求，又太過在乎他人感受而無法展現真實的樣貌？ （示意圖／取自pakutaso） 前陣子的新聞事件帶動許多人開始思考自己是否有「憂鬱症」，...
- 伴侶挫折時的想法
- 我捕捉到的含義
- 憂鬱症是因為抗壓性不夠嗎？
- 總結
伴侶認為自己在與他人互動時，應該要表現得更好。「還可以這麼說」、「我應該這樣反應會比較好」事後不斷檢討自己的言行舉止，認為自己的表現很失敗、很不討喜、很無趣，因此陷入了情緒的漩渦之中。 「那是什麼感覺呢？覺得自己很失敗、很不討喜或無趣？」我問。
上面這段再普通不過的對話，我想連結並回應到「抗壓性低」的見解上。 不知道是不是我腦補了，我認為伴侶的回應是積極的，暫且不論想要「更好」是出於什麼因素（想得到他人認可或想做完美的自己）。 總之，我並沒有在伴侶身上感覺到想放棄抵抗、被壓在地面上摩擦的被動軟弱感，也就是提出「抗壓性低」的人，語調上想呈現的那種消極退縮的風向。 正因為聽出了她在追求著更好、更符合自己或他人理想的模樣，讓我明白了真正壓垮她的不是脆弱退縮的念頭，而是腦氣自己不能夠「更好」的這份自我否定。
在伴侶的例子中，我認為不是。 前面提到，我認為每個人都有自己的生命歷程，也有各自的敏感帶（內心的地雷），因此不需要特地將憂鬱聯想到抗壓性夠不夠的面向上。 透過實際提問與伴侶的回覆，我認為憂鬱症不全然是「抗壓性低」能概括的。撇除生理性因素，在心理方面產生挫折與情緒的動力，並非只單因被他人、外境傷害，才會感到難受與痛苦。更多的時候是因為對自己的要求過高而無法放過自己，才會深陷在無法釋懷的糾結之中。 或許每個人對「抗壓性」的定義不同，但有鑒於目前遇過提出這番見解之人，後釋的語意和補充的想法，不難發現言論大都圍繞在符合他們個人的邏輯裡。他們認為：只有心智不夠堅強、玻璃心的人，才會因為遇到小挫折而走不出來。如果抗壓性很高，就不會在意這種小事。 每種說法都各有立場、皆有道理。「抗壓性」本身也是中性的詞彙...
之於我而言，待人處事最基礎的友善，也包含了不輕易對他人下評斷。 任何事情的起因或許都不是單一的，若只是為了讓事情符合自己邏輯，並且擅自以片面的見解評論他人，我想不僅對有憂鬱症狀、憂鬱傾向的人有失理解，以此對待沒有憂鬱困擾的人也只是非常狹隘且平面的認識。 憂鬱傾向會因每個人的性格與歷程，呈現的方式不能一概而論，當然，適合的陪伴方式也會有所不同。我與伴侶的相處方式可能是誤打誤撞，也可能是真的歸整出了讓某些情境能夠有效溝通的方法。只期望能夠提供需要的人一點靈感，祝您平安。
- 方格子 Vocus
2021年7月16日 · 有的人說憂鬱症如同「心靈的感冒」，巧妙比喻著憂鬱症的普遍常見，彷彿像感冒病毒一般，當我們先天脆弱性高、後天抵抗力不足，此時再加上吹風受凍時則很有可能患病。 而憂鬱症確實也是受到生理、心理、環境社會等多重因素下相互影響的結果，當個人的心理功能失調，無法面對生活壓力時，所產生的情感型疾病。 （圖／今健康提供） 憂鬱症若缺乏治療很難自行康復....
2017年6月15日 · 現代人長時間面對工作、家庭或經濟的壓力，導致不少人有情緒困擾問題，不少名人傳出罹患憂鬱症。醫師提醒，若有長期處在情緒低落、沮喪 ...
