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2021年8月25日 · 1. 直條凸起細線. 一般屬於老化正常現象，就像「指甲長皺紋」，飲食需注意優質蛋白質攝取，由於蛋白質為建造指甲的基本材料，多補充以利正常生長。 另外，也需要吃足夠蔬果，增加指甲抗氧化力及保水力。 2. 白色橫條紋. 可能是缺鈣或缺菸鹼素所引起，須補鈣如牛奶、無糖乳酪飲品、無糖乳酪、芝麻飲等，建議早晚各喝一杯約240c.c.；至於菸鹼素則可從乾冬菇、雞里肌肉及鯖魚中取得。 3. 白斑、白點或中間粗白線條. 恐是缺鋅或是壓力大所致，缺鋅易造成指甲生長變慢，壓力大則會消耗體內鋅與維他命C。 想要獲取鋅，可攝取生蠔、牛肉、扇貝等食物；維他命C可藉由三色椒、西蘭花、番茄、木瓜、奇異果、番石榴中取得。 4. 指甲凹陷變薄.
2022年9月5日 · 指甲是皮膚的一部分，很多人經常需要修剪，一有變化很容易就會發現，當指甲變厚或是變薄，出現顏色改變，凹凸不平，要提高警覺，可能指甲已經開始病
2020年9月13日 · 指甲向內凹陷，又被稱為「匙狀甲」，通常都是缺鐵性貧血的症狀（iron deficiency anemia）。因此當你發現指甲出現凹陷，建議求醫，並找出原因。缺鐵性貧血可透過補鐵營養補充劑治療。除了指甲凹陷外，指甲十分蒼白，也可能是缺鐵性貧血的症狀之一。
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指甲長皺紋怎麼辦?
2022年7月14日 · 很多人看到指甲旁倒刺，第一時間就是用手撕除，陳昱璁提醒，這樣的去除方式容易產生指甲溝發炎，如果指甲溝發炎則容易造成生長出來的指甲變形，失去光澤。
2022年1月9日 · 指甲倒插或是指甲長到肉裡的疼痛可稱得上「十大酷刑」之一，當你發現指甲周圍的肉開始紅腫、疼痛難耐時，很可能已感染了甲溝炎。 撰文：文子齊 資料
2021年5月19日 · 當指甲出現白色橫紋，很有可能是因為身體缺乏蛋白質，但若你的指甲是出現凹陷的橫紋，而且會隨著指甲生長往前端移動，就代表身體曾經出現過全身性疾病或是感染。
2022年6月14日 · 灰甲所引致的指甲變色、增厚甚至變形情況需要經過數個成長周期才能徹底消退，要指甲完全回復正常，難以單單依賴指甲自身的復原能力。 （圖片：luxst）
