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2022年5月3日 · 經濟日報. 商情. 熱門亮點. 打呼好困擾！ 用這五招訓練口腔肌肉. 本文共932字. 00:00. 2022/05/03 23:40:32. 經濟日報 蔡尚勳. 連假過後，是否發覺當自己熬夜全身疲累，肌肉無力時，睡覺特別容易打呼呢？ 在 2016 年美國醫學協會期刊指出，約有 38.5% 的睡眠呼吸中止症病患，口腔周邊肌肉鬆弛狀況。 很像上述肌肉無力的情形。...
2024年1月18日 · 那 snooze 這個字在顯示英文介面的手機上，是鬧鐘響的時候你可以按下去表示再睡一下的按鍵喔！ 例句：A: Where’s Jessica?（A：Jessica 在哪裡？ B: She’s catnapping on a lounge chair in the lobby.（B：她正在大廳的懶人椅上小睡片刻。 take / have a nap 打盹、小睡. nap...
2024年5月10日 · 經濟日報 商業周刊. 撰文者：王貞懿 編譯. 摘要. 1.「管他的效應」，是指人們在追求特定目標時，容易因為一個小破功，就開始大放縱，進而陷入負面循環。 2.專家建議，面對一次錯誤的選擇時，可以轉換心態，避免過度自責，因為對目標保持信心，才更有機會實現它。 你是否曾經有過這樣的經驗？...
2023年3月30日 · 商情. 熱門亮點. 老是想睡覺，只好狂喝提神飲料？ 做對這三件事，健康不再臨時抱佛腳！ 本文共1072字. 00:00. 2023/03/30 12:00:00. 經濟日報 蔡尚勳. 春夏交替，部分民眾容易產生倦怠感、體力不足或精神時常不濟，有部分民眾甚至產生注意力不集中的症狀。 身體容易疲累原因很多，需根據身體狀況對症下藥，否則也可能造成反效果。...
2023年7月12日 · 掌握睡眠這關鍵讓你有感好眠. 全台至少有200萬人有慢性失眠困擾。 少女劉強生活情報誌/提供. 本文共783字. 00:00. 2023/07/12 08:10:00. 經濟日報 蘇璽文. 人的一生中有1/3的時間都在睡覺，良好的睡眠品質更是維持一天活力的關鍵！ 然而不少人會說，好像睡很久但卻睡不飽，其實關鍵就在深度睡眠的時間。...
2023年11月20日 · 每次手機設定的鬧鐘響起，你都是不假思索地按下貪睡鬧鐘，想說再瞇五分鐘，可是下次張開眼睛卻已經過了半小時嗎？ You’re not alone! 人人都有賴床或睡過頭的遲到經驗，雖然很不想面對，但如果真的不小心遲到了，總要給個原因吧，不然傻傻等你的朋友、同事、上司可是會非常不滿的喔！ 快來看看以下理由，哪一個是你覺得很實用的呢？ The freeway this morning was...
2022年12月1日 · 對於時間，我們通常會透過以下幾個步驟，徹底運用時間這項稀缺資源：. 1.初期，透過單位時間來換取金錢。. 2.接著，透過專業或知識的訓練，拉 ...
