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2020年4月29日 · 睡眠 問題困擾著許多現代人，其症狀多樣化，並不是說入睡難、 失眠 才叫睡眠問題，有些人入睡很快，但是半夜總醒來，甚至是醒好幾次，原因可能是上廁所、肚子餓等等。. 有時候醒來一會兒很快又能睡著，但有時候翻來覆去都睡不著，要折騰一兩個 ...
2019年4月27日 · 半夜常常想上廁所不想起床？ 試試睡前一個動作，可能有讓你一夜好眠到天明的效果。 失眠是一種讓人輾轉反側難以入睡的疾病，會給人帶來精神上，身體上的損傷，讓人十分痛苦。
2020年9月13日 · 睡眠. 睡不著. 凌晨3、4點醒來卻難以入睡，多半是3種病。 有些人有早醒的習慣，每天清晨3、4點鐘早早醒來，睡醒之後不再想睡且精力充沛，對健康不會有影響；但是如果醒來之後想要睡，卻再也無法進入深度 睡眠 狀態，而且白天無精打采，精疲力盡，這是一種疾病的表現，長期如此便會導致人出現亞健康症狀。 凌晨3、4點醒來卻難以入睡 多半是3種病. 1、氣血不足. 凌晨3～5點屬於寅時，這個時間段剛好是肺經當令的時間，因此要進入深度睡眠狀態，如果總在這個時間段醒來，且很難再入睡，可能是氣血不足引起的。 因為身體內氣血不充足，就會影響正常血液循環，也會導致心臟供血不足，此時就會不斷的向大腦發射信號，並且使人出現 失眠 的症狀。
2023年7月20日 · 在如今生活中，越來越多的人受到 睡眠 問題的攪擾，晚上 睡覺 會呈現異常，比如 半夜 突然醒來，難以再次入睡，長此以往，痛苦不堪。 那為何一到 清晨 3、4點就醒了？ 中醫坦言：或許是身體這2處「堵」了. 一到凌晨3、4點就醒？ 或許2處「堵」了. 一到 清晨 3、4點的時分就會醒來，並且難以再次入睡，這到底是怎樣回事呢？ 或是有2個地方不通了。 1、 肝 經不通. 這種現象，也是與肝經不同有一定的聯絡。 肝氣鬱結也是指肝臟功用呈現問題，氣滯血瘀從中醫角度來剖析，也就是說需求疏肝理氣。 可能在生活中很多人也是由於存在肝氣鬱結的問題，影響體內的正常血液循環。 清晨3點到4點，也是肝經運作的時段，如果在這個時段常常醒來的話，說明肝臟呈現了病變。 要注重積極的調理，防止肝臟經脈梗塞，增加患病風險。
2018年8月31日 · 喝水. 睡前. 心絞痛. 血液循環. 前列腺增生的中老年男性，體內容易缺水，血液變濃稠，最需要睡前補水。 （圖片來源：Adobe Stock） 很多人會糾結睡前該不該 喝水 ，不喝怕口乾、喝了又怕半夜想上廁所。 其實睡前喝適量的水，有助於幫助血液循環，防止早上心絞痛的症狀。 醫師提出一個案例，60歲的陳先生退休後，天天早起到公園運動，但是最近早上常感到胸悶、心絞痛，看了好多醫生，吃了幾種抗心絞痛的藥，都沒什麼效果。 後來有人建議他 睡前 喝半杯水，若是半夜有起來上廁所，可以再喝小半杯，陳先生這麼做之後，就再也沒有心絞痛了。 其實，喝水並不能醫治 心絞痛 ，但是能去除心絞痛的誘因。 冠狀動脈狹窄的時候，血流量無法滿足心肌代謝需要，可能引起心肌缺血缺氧，因而產生心絞痛。
2020年11月16日 · 現在年輕人的工作、生活節奏快，壓力大，經常失眠，越是想要高質量睡眠，越是不容易睡著，甚至很多會在半夜3、4點醒來，睜眼到天明，長時間這樣可不是收穫黑眼圈這麼簡單。
2020年7月18日 · 半夜總是被渴醒，可能跟糖尿病有關係。 糖尿病作為慢性疾病的一種，在發病過程中，血糖的升高會對口腔黏膜造成刺激，很多人主要的感覺就是口乾舌燥，在夜間睡覺的過程中，這種現象會比較明顯。 因此，很多人會通過飲水的方式來緩解口腔的乾燥感，殊不知飲水過多，有可能也會引發不良症狀，常見的表現就是夜尿增多。 如果跟糖尿病有關，需要通過合理控制血糖的方式來維持健康狀態，防止糖尿病病情嚴重。 3、甲亢. 很多甲亢患者會怕熱出汗，而汗液分泌量多，口乾舌燥的感覺會比較明顯。 （圖片來源：Adobe Stock） 睡覺時口乾舌燥，還有可能是甲狀腺功能異常引起。
