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2015年1月12日 · 不想要雜亂粗糙的頭髮嗎？ 仔細閱讀以下美麗秀髮養成關鍵，向惱人的頭髮問題說拜拜。 1. 洗髮前請完全浸濕你的頭髮. 不論是在髮廊或是在家，開始洗髮的第一步驟就是讓頭髮濕透。 為了讓接下來的洗髮程序可以完全將每一根髮絲洗淨，請記得在使用洗髮精前將秀髮沖水浸濕吧！ 2. 頭髮長度關係到洗髮精的使用量. 很多人對於洗髮精的使用量沒有什麼概念，但每擠一次你的瓶裝洗髮精，你的辛苦錢也就隨著水流入排水孔了！ 所以，我們要來告訴你一個小秘訣：依頭髮長度來決定你的使用量。 一般來說，短髮的使用量，約五塊硬幣大小；中長髮約十元或五十元硬幣大小的使用量；對於長髮，使用量約比五十元硬幣大小再多一些。 其餘注意事項，就依照髮量和不同情況來斟酌使用洗髮精，讓每一滴的清潔效果都可以發揮得淋漓盡致。 3.
2020年9月28日 · 皮膚科醫師張瑋庭表示，這樣的狀況很常見， 因人的腳底每天都跟地面、鞋子摩擦，又得承受體重，自然而然角質層就會增生、變厚 ，只要適當的去角質，並在洗澡後擦乳液保濕，就可以改善這種狀況。 腳底角質增生 跟年紀、鞋款有關. 因為腳底沒有皮脂腺可以分泌油脂來保濕，加上人每天行走，腳底腳跟不斷摩擦，用各種工具去角質的速度，完全比不上局部角質層增生的速度，增生力超盛，勾絲襪、蹭床單，一到冬天甚至乾裂、流血，令人非常困擾。 張瑋庭醫師指出， 其實這跟老化也有關係，人年紀大了新陳代謝變慢，角質層不斷累積，所以腳底也越來越厚 。 也跟穿著的鞋子有關，如Amy長期穿高跟鞋，重力集中在前端腳掌，也會使腳尖左右兩側變粗糙；加上天氣熱、下雨天大家都愛穿夾腳拖，沒有完整包覆的狀態下，加深腳跟與地面磨擦，也會讓腳跟變厚。
2021年5月14日 · 最根本的改善方式當然是控制鈉的攝取量，降低鈉攝取可以改善高血壓已是經醫學實證的事實。. 但是難免會有不小心吃太鹹的時候，建議可以 多補充「高鉀」食物 ，透過調整鈉和鉀的比例，達到降低血壓的作用。. 圖片來源：Heho健康. 一般人腎臟功能正常者 ...
2016年3月3日 · 當你覺得自己開始有頭痛的感覺時，應該思考你有沒有喝夠多的水，身體缺乏水分 是很大的原因。 根據 Mayo Clinic ，缺水會導致頭痛，因為會「活化腦內的痛覺敏感神經」。
- 今天你有一半的時間都在走神
- 走神越多，創造力越好
- 愛走神的人想的更遠
- 你在走神的時候，正在解決問題
- 發呆的絕妙好處
在心理學中，走神、分心一系列有關概念等被定義為心智游移（Mind Wandering），心智游移是一種自我生成的、與刺激無關的精神活動，也就是說這種精神活動與當前的任務無關。研究表明，在我們清醒的時間裡，有將近一半的時間都在心智游移。不管你願不願意承認，我們的大腦確實無法總是專心致志。 研究者Jonathan Schooler曾讓被試花45分鐘的時間來進行閱讀，並在過程中測試他們走神的次數。結果發現被試平均走神次數達到了6.6次。 在我們的頭腦知道需要專心致志地參與研究的情況下，走神次數還如此之多，更別提當我們私下複習考試或閱讀一本書了。看到這，正在發呆的你是不是趕緊鬆了一口氣。
心理學家發現，走神可能提高了我們的創造力。 加州大學聖巴巴拉分校的Baird等人做了有關心智游移與創造力的研究。在研究中，被試被分成了三個組，所有被試都要完成兩次創造力測試。兩次測試之間間隔12分鐘，在這段時間里三個組執行不同任務來引發的不同程度的走神。 結果發現，在間隔時間之後，相對於第一次創造力測試來說，第二次測試創造力增長最高的被試來自走神程度最高的組。也就是說，大量產生的分神狀況可能就是提高創造力的原因。 Baird解釋說，在心智游移的過程中，大腦的執行和默認網絡（Executive and Default Networks）出現了相互作用。而在其他的認知過程中，這種相互作用較少。所以當思維漫遊的時候，很有可能是這兩個系統的碰撞促進了創意的「孵化」。 其次，心智游移的過程增強了無意識...
相關研究表明，走神的時間越長，人們看問題的角度可能越長遠。 延遲折扣（Delay Discounting）這個概念被廣泛用於經濟學、心理學等領域，代表了獎賞的價值隨時間大打折扣的程度。 如果讓人們在一個更小但立即能得到的獎賞和一個更大但需要花時間等待的獎賞之間做出選擇，延遲折扣更高的人會更偏向於前者。這意味著，人們願意犧牲長遠目標來獲得短期利益。 心理學家Jonathan Smallwood研究了走神與延遲折扣的關係。在這篇2013年的研究中，Smallwood引發被試產生不同程度的「任務無關思維」（可以被理解為走神程度）。再測量他們的延遲折扣程度，如現在馬上得到500塊錢還是一周後得到800塊錢。 結果發現，任務無關思維越多的被試選擇一周後的800塊錢的可能性越高。也就是說被試走神的時間越...
另外，走神的內容反映的是人們當前最關注的事件，可能是未解決的、令他擔心的或者希望達成的事。很多時候白日夢的發生是無意識的，我們的大腦似乎總是先於意識去坐立不安和躍躍欲試，比如你不知道什麼時候自己的關注點就從數學公式游移到糾結了許久的要不要買健身卡的問題。 人的意識層面容量非常有限，同時處理幾種信息就可能將認知資源佔用，而無意識的容量卻是很廣闊的，所以走神的適應性功能之一就是連接意識與無意識，驅動那些令人牽掛的事主動湧現在個體的腦海中，讓人們有意識地去解決他們，這就造成了人們的走神。 這麼看來，走神本質上也可以是解決問題的一種方式。
除了上述幾個走神帶給我們的好處，關於它的研究還表明走神也許能夠增強記憶力、保護自我等等。 下次如果你被逮到在開會的時候狂發呆，你就可以故作深沉的說，我正在思維漫遊尋找靈感（還是算了吧。 好的，如果你沒走神的話，恭喜你看到結尾了 總體來說，走神是我們大腦生成的具有適應意義的自然產物，走神在一定程度上能幫助我們提高創造力，促使我們理智地做決定，提醒我們解決當前困擾著我們的事。 但是當然了，有些時候我們還是得集中精神去學習和工作，我們只是希望大家在回過神的時候，不要一味地責怪自己並且跟防止走神較勁，儘管可以減少走神的發生，但無論如何該走的神還是一定會走的。 我們更希望那些漫遊的思維，能帶你探索廣袤無垠的宇宙，帶你碰撞出創意的火花，帶你感受思想遨遊的快樂。 微信公眾號：簡單心理（jiandanxin...
2020年4月9日 · 清楚頭暈的症狀，才不會找錯科別. 從上述的 4 種頭暈類型就可得知，引發的原因都不同，有內耳所引起的、有血流不足所引起的。. 而國內失智症權威，現為台北榮總特約醫師暨陽明大學醫學院醫學系神經學科兼任教授的劉秀枝醫師，曾在專欄中教導大家簡單的 ...
2018年5月9日 · 1. 不吃早餐. 人在起床後做的第一件事情，會影響你今天一整天的身體狀況 。 如果讓身體在飢餓狀態工作，沒有補充所需熱量，腎上腺素和血糖會一直升高。 通常皮質醇濃度在早上8 ~ 9 點之間會達到高峰，最好在這段時間吃早餐。 2. 不喜歡講電話，只傳訊息. 你可能覺得很奇怪，不講電話跟我心情不好有什麼關係？ Aparna Iyer 指出，不習慣講電話的人，常常忽略電話響，任其轉到語音信箱或等別人傳訊息。 但是 「講電話」是最低程度的社交 ，若你連講電話都不肯，其他形式的社交想必參與度更低。 人是群體動物，越封閉自我，越走不出負面情緒。 試著在朋友或家人聯絡你時，第一時間接起電話，或是事後回撥。
